Tha an lus melon seo glè fheumail dha corp an duine. Tha e a 'gabhail a-steach mòran de bhitheamain agus eileamaidean, riatanach airson ar corp. Dè a tha cleachdadh pumpkin agus mar a tha i beairteach - leugh gu h-ìosal.
Feartan agus buannachdan pumpkin
Anns a 'phumpkin, chan eil ach 22 calraidhean gach 100 gram, agus mar sin thathar ag ràdh gun tèid a chall anns an ùine a tha a' call cuideam. Ach, is e a 'bhuannachd a th' ann gu bheil e comasach an ìre siùcair fala a lughdachadh ann an daoine le tinneas an t-siùcair, agus mar sin le galar mar sin feumar pumpkin a thoirt a-steach don daithead agad, is dòcha ann an cruth amh.
Tha pumpkin beairteach ann an iarann, potasium agus magnesium, tha e a 'toirt a-steach vitamain B, C, agus A.
Bu chòir a thoirt fa-near nach e a-mhàin an t-sùp fhèin, ach cuideachd an sùgh pumpkin feumail. Mòran taing do shusbaint vitimin A ann, tha buaidh mhath aig an deoch seo air orghan lèirsinn. Faodaidh caitheamh cunbhalach sùgh pumpkin an cunnart a bhith a 'lùghdachadh cataracts, glaucoma agus galaran eile a lùghdachadh.
Buannachdan Pumpkin Slimming
Thathas a 'comhairleachadh an fheadhainn a tha ag iarraidh caitheamh luchd-dietachaidh cuideam a bhith a' toirt a-steach pucgain nan daithead. Is e calorie ìseal a th 'ann, ach aig an aon àm tha e a' còrdadh gu foirmeil air sgàth susbaint nam freumhagan garbh.
Tha e comasach gum bi e an dà chuid amh agus air am biadhadh. Thathar a 'moladh sùgh a thòimhseachadh, tha sìol pigeagain ann a tha a' cuideachadh le bhith a 'dèiligeadh ri duilgheadas cho duilich ri bhith a' toirt taic dha. A bharrachd air an sin, tha iad gu tur a 'cuideachadh le bhith a' sabaid le strìopachas, giorrachadh agus galaran an t-siostaim uchdach.
A 'leantainn air adhart gu h-àrd, tha a' cheist ag èirigh, ciamar as urrainn dhut, às dèidh a h-uile càil, a bhith na phumpkin ceart airson buannachd na h-organaig. Gu dearbh, faodar a ithe ann an cruth bogte agus bruich, ach anns a 'chùis seo tha mòran vitamain agus microelements air an call. Mar sin, tha e nas fheàrr a chleachdadh amh. Mura h-eil thu a 'còrdadh ris an dòigh seo, faodaidh tu an sùgh a chuingealachadh, tha e ion-mhiannaichte nach robh e bhon bhùth, ach air a ghlacadh gu h-ùr, le grèim.