Is e cice aon de na biadhan as cumanta. Tha e nas ruigsinneach ann an cosgais na mairt-fheòil agus muiceann, agus chan eil e a 'cur cuideam air a' chùrsa agus an cladhach. Tha feòil an eun seo mar bhunait air mòran de bhiadh. Tha an t-susbaint caloric as ìsle ann an cruth boisgte, ach, gu dearbh, is e an fheadhainn as gràdhaiche a th 'ann am biadh a tha air a bhiadhadh san àmhainn, agus tha an stuth calorie eadar-dhealaichte eadar 190-250 kcal gach 100 g de thoraidhean. Tha e uile an crochadh air an rèis, a rèir dè tha e deiseil.
An cron a th 'air cearc a bhite a' bruich san àmhainn
Tha 70% den àireamh iomlan de chalaraidhean de chearc a tha air am biadhadh san àmhainn ga thoirt do ghlas, chan eil ach 30% de dh 'fheumalachdan airson protainnean. Tha an susbaint calorie as àirde de chearc ròsta san àmhainn air a craiceann, far a bheil colaistéarol air a chuairteachadh. Air an adhbhar seo, tha dotairean, gu h-àraid beathachadh beathachaidh, a 'moladh a bhith ga cleachdadh airson ithe gus cuir às do chnàimhean bho na ciadhaich. Chan eil stuthan feumail sam bith aige fhèin, ach tha e a 'toirt thairis air an pancreas. Chan e a-mhàin gun urrainn dha a bhith a 'brosnachadh ionnsaigh a bhrosnachadh ann an daoine le grùthan lag agus le bhith a' togail bhileagan, ach cuideachd a 'leantainn gu àrdachadh ann an ìrean siùcair fala a chionn' s gu bheil cus de na gnìomhachdan sin ann. Mar sin, ma tha thu a 'gabhail cùram mu do shlàinte, cha bu chòir eagal a bhith agad, air a' chiad àite, de chalaraidhean a 'chearc a chaidh a bhruich san àmhainn, ach air a' bhuaidh a bhios aige air a 'bhodhaig.
Buannachdan cice a bhite a 'fuine san àmhainn
Ach na bi a 'smaoineachadh nach eil luach sam bith anns a' chearc. Tha e beairteach ann am pròtain furasta a chleachdadh. Tha mòran de bhotamain A ann cuideachd, a tha a 'toirt sealladh nas fheàrr, a' dìon slathanan mucous a 'bhodhaig, a' leasachadh suidheachadh craiceann agus faodaidh eadhon casg a chur air tachartas aillse. A bharrachd air sin, tha e a 'toirt buaidh mhath air an t-siostam gintinn. Nuair a bhios sinn a 'fuine san àmhainn, bidh an stuth caloric sa chearc, mar as trice, a' meudachadh, mar a tha a 'chuibhreann de shasa a' meudachadh, ach ann, gu practaigeach, tha na stuthan feumail air an stòradh gu h-iomlan.