Dè cho feumail 'sa tha an eòrna-neamhnaid?

Chan eil Perlovka airson adhbharan neo-mhìnichte a 'còrdadh ri daoine, ach tha seo fìor dhuilich. An dèidh a bhith cinnteach gu bheil eòrna-neamhnaid feumail, faodaidh tu dèanamh cinnteach gum feum e a dhol a-steach don chlàr-taice seachdaineach. Faodaidh tu greuman a chleachdadh chan ann a-mhàin airson brochan a dhèanamh, ach airson diofar sheòrsaichean.

Dè cho feumail 'sa tha an eòrna-neamhnaid?

Tha cruthachadh gràn a 'gabhail a-steach stuthan a dh' fheumar airson a 'bhodhaig, mar eisimpleir, vitamain , mìrean agus macro eile, a bharrachd air snàithle. Tha luchd-saidheans ag ràdh gu bheil thu a 'gabhail a-steach brochan anns a' chlàr-bìdh dà uair san t-seachdain, is urrainn dhut feabhas a chur air obrachadh a 'bhodhaig, suidheachadh a' chraicinn agus an fhuilt.

Feartan feumail eòrna neamhnaid airson corp an duine:

  1. Bidh lite a 'cuideachadh le bhith a' normalachadh an t-siostam cladhach, a 'cuideachadh biadh eile gus am bi iad nas fheàrr.
  2. A 'brosnachadh dìon le neart a neartachadh, a tha a' cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh cunnart fuachd.
  3. Tha an sgrìobhadh a 'gabhail a-steach tòrr fosfair, a tha riatanach airson obrachadh ceart an siostam endocrine agus airson gnìomhachd eanchainn nas fheàrr.
  4. Tha e ceadaichte do dhaoine le tinneas an t - siùcair , seach nach eil e a 'meudachadh ìre siùcair san fhuil.
  5. Tha an riochdachadh a 'gabhail a-steach mòran de na h-aigéidig a chuidicheas le bhith a' gabhail ris a 'bhodhaig gu diofar alergens, rud a tha cudromach dha daoine a tha a' fulang le ailearaidhean.
  6. A 'toirt buaidh mhath air obair an t-siostam neònach.
  7. Feumaidh lùth-chleasaichean Kasha ithe, oir tha e ag adhartachadh fàs mòr-chnàmhan, agus uile air sgàth taing mhòr de phròtain.

Tha e riatanach cuideachd faighinn a-mach a bheil bàr neamhnaid feumail ann a bhith a 'call cuideam, oir tha barrachd is barrachd dhaoine a' coimhead air an coltas. Is e susbaint calorie den ghràn ann an cruth boiled 121 kcal gach 100 g, tha an luach seo air sgàth gu bheil carbohydrates iom-fhillte ann, a chuidicheas a 'cumail mothachadh air aimhreit gu luath agus gu buan. Bidh perlova eile a 'cuideachadh le bhith a' briseadh ghlasan agus a 'glanadh an t-slighe cladhach bho thràillean.