Tha an t-ada cunntachail chan ann a-mhàin airson a bhith air a làimhseachadh, ach cuideachd airson a bhith a 'dìon na buidhne bho dhiofar phuinnseanan agus tocsain a tha air an cruthachadh gach dàrna taobh a-staigh agus a' faighinn bhon taobh a-muigh. Tha am buidheann seo na sgàilear nàdarra den bhodhaig, ge b 'e dè a thachras - fulangas deoch-làidir an dèidh fèille no leigheas le antibiotaicean, thèid a h-uile bansa troimh an adhair. Le obair cho cunnartach, tha i airidh air "bainne airson cron". Na bi deònach a bhith a 'cur dragh air a leithid de bhuidheann fìor chudromach, le bhith a' cleachdadh biadh a tha feumail don òr.
Cuin a tha tìde ann a bhith draghail?
Tha grunn shoidhnichean ann a thaobh obair an òr ann an obair neo-àbhaisteach, a 'comharradh na droch staid "slàinte" aice:
- cuibhlichean buidhe nan sùilean;
- pian anns an taobh dheas;
- blas searbh sa bheul;
- crìonadh air a 'chladhach;
- tròm an dèidh ithe.
Ma tha co-dhiù aon de na soidhnichean agad, bu chòir dhut bruidhinn ri gastroenterologist, 's dòcha, ultrasound. Gu dearbh, bu chòir dhut stuthan feumail a thaghadh airson càradh liver.
Ùbhlan
Tha na h-ùbhlan nan stòras fìor mhath de pheacins, gu h-àraid ma dh'itheas tu iad còmhla ris a 'chnap. Bidh na snàithlean lusan garbh a tha ann an ùbhlan a 'ceangal agus a' dèanamh cholesterol "dona", a tha a 'ciallachadh gu bheil iad a' cuideachadh beatha an ae. Is e gnàthach ùbhlan airson do ghuam ach 2 pcs / latha.
Beets
Faodar beachdachadh cuideachd air a 'bhunait seo an toradh as fheumail airson an ae. A bharrachd air an fhìrinn gu bheil a 'bhileag a' gabhail a-steach snàithle, a tha air gnìomh cumhachdach a ghlanadh, tha an stuth betaine cuideachd air a lorg mar phàirt dheth - tha e a 'brosnachadh obair ath-nuadhachaidh an òr. Tha blaiteag feumail an dà chuid amh agus bruich. Glè thric, bidh luchd-beathachaidh, a 'freagairt a' cheist dè am biadh math airson a 'ghràin, a' moladh a bhith a 'cleachdadh sùgh a tha air ùr fhosgladh bho mheasgachadh de bhiastagan, cucumber, apple agus ½ lemon. Airson co-luachadh nas fheàrr de vitamain anns an sùgh seo cuir 2 shreath-bhùird. de ola-ola.
Uaine
Is dòcha gu bheil an roinn as fharsainge de stuthan a tha feumail do ghun an duine uaine, is e sin, a h-uile dad aig a bheil dath uaine. Seo agus diofar sheòrsan, uaine, luibhean, uinneanan, òirleach òg, msaa. Air sgàth susbaint chlorophyll (a tha gan dèanamh uaine), cuidichidh na stuthan sin tocsainnean, meatailt throm, radaigich an-asgaidh, agus bheir iad seachad an t-ae le vitimín E agus folaid.
Sgòthan geala
Tha spiceadh an ùir, gu h-iongantach gu leòr, ann! Is e seo spiorad tuilceach, ear-dheas le dath tlachdmhor orains. An toiseach, bidh an spìosraidh seo a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri biadh troma, saillte - cuir a-steach turmeric gu gach biadh frasach. San dàrna àite, tha e a 'lùghdachadh ana-mhiann airson siùcairean, agus tha an roinn seo de stuthan cuideachd a' toirt buaidh air slàinte ar "criathrag". Uill, agus a h-uile càil eile, tha cromadh a 'lùghdachadh ìre cholesterol san fhuil agus a' dìon an òr bho bhith a 'toirt ionnsaigh air tocsain eadar-dhealaichte.
Le galaran liver
Gu dearbh, faodar na stuthan gu h-àrd a ghleidheadh gu sàbhailte fhad's a tha thu fallain, agus dìreach airson do ghun a chuideachadh san obair chruaidh.
Ach, tha na stuthan a tha feumail ann an galar ae a 'dèanamh eadar-dhealachadh beagan bhon liosta seo. Mar eisimpleir, tha glasraich uaine fhathast ann an gnìomh, ach a-mhàin spinach, garlic agus sorrel, a tha a 'toirt buaidh mhòr air slàinte an organg a tha air a dhroch bhuaidh. Nuair a dh'fheumas galairean liver sa bhiadh a bhith an làthair bainne
Cha bu chòir dhaithead airson grùine tinn a bhith a 'toirt a-steach fibair garbh. Tha seo a 'ciallachadh gum bu chòir glasraich a ghoid, a ghoil agus, gu tric, a ghearradh.
Chan eil an t-òr na h-organan luath. Tha e comasach air faighinn air ais bho àireamh uabhasach de cheallan, ach chan eil e na fhiach a bhith a 'cleachdadh a fheartan coltach ri phoenix, oir chan eil na cothroman sin mì-chinnteach.