Carson a tha salann cronail?

Tha salann air liosta nan toraidhean as connspaideach a bhios daoine a 'cleachdadh. Tha mòran air cluinntinn gur e "bàs geal" a th 'anns a' mhèinnireach seo, agus mar sin is fhiach e tuigsinn dè an cron a th 'ann an salann, agus is dòcha gum bi e na b' fheàrr a bhith a 'tòiseachadh a' cleachdadh biadh ùr?

Tha sodium, mèinnearach riatanach airson duine, ann am meudan mòra, a 'toirt a-steach don chorp le salann. Mar sin, le làn-thrèigsinn an toraidh seo, faodaidh droch dhuilgheadasan slàinte èirigh.

Dè a tha cronail air a 'bhodhaig?

Bidh luchd-breithneachaidh a 'gairm droch dhroch toradh an toraidh seo - an comas uisge a chumail anns a' bhodhaig, a tha a 'meudachadh an uallaich air na h-àrainnean agus na cridhe. Ann am mòran de shalainn tha adhbhar sèididh air a 'bhodhaig, cuir cinn, a bharrachd air duilgheadasan le buill a-staigh. A thuilleadh air an sin, tha an còrr den mhèinnir seo a 'meudachadh cuideam fala, a tha na dhuilgheadas a' meudachadh chunnart stròc agus ionnsaigh cridhe. O chionn ghoirid, tha luchd-saidheans air dearbhadh gu bheil salainn a 'toirt comas droch bhuaidh air gnìomhachd eanchainn.

Tha mòran bhoireannach a 'sùileachadh a bheil salann cunnartach nuair a tha iad a' call cuideam agus am bi iad a 'cur stad air a' mhèinnir seo airson call cuideam? Tha comas aig a 'bhileag seo a bhith a' gleidheadh ​​barrachd a-mach às a 'bhodhaig, a tha a' cur ri cuideam cuideam. Mar sin, ma tha thu airson cuideam a chall, bu chòir an ìre de shalainn a bhith cuingealaichte.

Beachdan feumail

  1. Thathas a 'moladh gun tèid an tomhas de mhèinnearaich a lughdachadh mar bhith a' bacadh dhuilgheadasan lèirsinneach.
  2. Cumaibh daithead salainn aotrom airson daoine le asthma bronchial.
  3. Gus a bhith a 'dèanamh cron air a' bhodhaig, chan urrainn dhut barrachd air 25 gram a ithe gach latha.
  4. Thathas a 'moladh gum bi salainn mara an àite na salainn, oir tha mòran stuthan feumail ann. A bharrachd air an sin, tha e làn air a ghabhail a-steach agus chan eil dàil ann ann am figheagan.
  5. Gus cus salann fhaighinn, faodaidh tu a bhith a 'cleachdadh daithead saor salainn .