Bidh feartan sàr-mhath leigheis agus beathachaidh mil a 'cur an toraidh seo ann an àite sònraichte anns an daithead. Ach, bidh daoine a tha a 'coimhead air an neach tric a' faighneachd a bheil e comasach meala ithe airson na h-oidhche, co dhiubh a tha e feumail anns a 'chùis sin. Gus mil a chleachdadh airson na h-oidhche a bhith a 'fàs nas miosa tha na spòrsan airson a' chiad uair air tòiseachadh. Dhoibh, chan e a-mhàin gu bheil an toradh seo a 'cuideachadh le cuideam a chall, ach tha e cuideachd a' meudachadh seasmhachd, a tha gu sònraichte cudromach nuair a bhios e ag ullachadh airson farpaisean. Bidh an fheadhainn nach eil an sàs ann an spòrs, mil cuideachd a 'cuideachadh le cuideam a chall, ma thèid a chleachdadh gu ceart.
Buannachdan mil air an oidhche airson call cuideam
Tha feartan feumail feumail aig mil airson daoine a bhualadh. Tha e glè chudromach dhaibhsan a tha ag iarraidh cuideam a chall air buaidh thermogenic mil, a tha a 'toirt taing don leòil a tha air a bhith a' cruinneachadh anns na fèithean a 'fàgail a' chuirp.
Bidh mil a 'luathachadh phròiseasan meitabileach, a' dèanamh gnàthachadh air an t-siostam neònach agus a 'lùghdachadh cuideam, gu tric a' dol còmhla ris an daithead, a 'toirt a' bhodhaig air a 'bhodhaig le vitamain, amino-acids agus comharran eile. Agus tha seo a 'ciallachadh gu bheil tì le mil airson na h-oidhche nas fheumail na siùcair no milsearan.
Tha mil na toradh àrd-carbohydrate. Tha e a 'meudachadh dìomhaireachd a' chuirp airson spòrs a tha a 'cleachdadh lùth - ruith, rothaireachd, snàmh, msaa.
A thuilleadh air an sin, tha cleachdadh mil airson na h-oidhche ann an caitheamh no le uisge a 'cuideachadh gus cumail suas bho bhioblachadh anmoch cronail agus a' toirt fuaim cadal. Agus tha luchd-saidheans air dearbhadh gu bheil deagh chadal a 'lùghdachadh gu mòr an t-iarrtas, a tha, gu mì-fhortanach, a' brosnachadh call cuideim.
Deochan stèidhichte air meala airson call cuideam
Tha èifeachdas a bhith a 'toirt mil air an oidhche airson call cuideim an crochadh air aon adhbhar cudromach - ga thoirt air stamag falamh. Agus tha gu ruige a 'mhadainn anns a' chùis seo nach eilear a 'moladh. An dèidh a bhith a 'gabhail an deoch, thathar a' moladh a dhol dhan leabaidh fo phlaide blàth. Tapadh leibh
Airson a 'chiad rèis de dhealan thermogenic, dòrtaidh thu a-steach do ghlainne uisge blàth, cuiribh beagan bhrochan de sùgh lemon agus teaspoon de mil. Airson an dàrna reasabaidh ann an uisge teth, feumaidh tu leth teaspoon de cinn - cainne a chuir ris , leig leis an sgudal fuarachadh sìos agus cuir a-steach lòch-teine de mil.
Gus meala a chur ris, tha e comasach agus ann am brògan blàth de sùbh-craoibh, màthair-agus-muimean, oregano, ach is fheàrr le mòran mil ithe ann an gnè nàdarra no measgachadh le spìosraidh. Gus am measgachadh seo ullachadh, measgachadh 3 lòin-bhùird de mhil, cairteal de spàin de chnocach agus leth spàin de cinnamon. Cleachd 1-2 làr-bhùird de thì mus cadal. Ge-tà, bi faiceallach - faodaidh e aimhreit làidir a dhèanamh.