Tha an spòrs a tha a 'còrdadh ri daoine a' fàs a h-uile bliadhna, agus mar sin chan eil e na iongnadh gu bheil luchd-dèanaimh a 'còrdadh ri luchd-cleachdaidh le ùidhean ùra, a' gabhail a-steach samhlaidhean, uidheam spòrs agus innealan eadar-dhealaichte a bhios a 'dèanamh trèanadh eadhon nas èifeachdaiche. Bu mhath leam comharran rubair a thogail airson spòrs, a tha air an cleachdadh ann am fallaineachd agus togail corp. Tha iad air an dèanamh de 100% latex, gus am bi na lùban comasach air seasamh sìos air luchdan trom gun a bhith a 'call am feartan. Faodar an cleachdadh gus diofar eacarsaichean a dhèanamh.
Mar a roghnaicheas tu lùban rubair airson trèanadh?
Leis gur e lùb dùinte a th 'anns an uidheam seo, tha e gu math furasta a bhith air a shuidheachadh, mar eisimpleir, air bàr agus air uachdar sam bith eile. Is ann tro seo a dh'fhaodas iad a bhith air an cleachdadh gus trèanadh a chumail an àite sam bith. An-diugh, tha raon farsaing de luchd-dèanaimh eadar-dhealaichte air a riochdachadh air a 'mhargaidh, agus nuair a thagh iad na buidhnean a tha a' còrdadh riutha a bhios a 'dèanamh cinnteach à inbhe agus seasmhachd. Tha ùidh aig mòran dhaoine ann am prìs lùban rubair airson trèanadh, agus mar sin tha e gu math deamocratach bho 3 cu. suas gu 20.
Nuair a thaghas tu, feumar aire a thoirt don paramadair as cudromaiche - frithealadh, a tha air a nochdadh ann an cileagraman. Tha grunn sheòrsaichean lùban ann a tha air an dealbhadh airson diofar sheòrsaichean trèanaidh:
- Is e 15 kg an ìre as ìsle a th 'ann, agus tha na bannan sin air an dealbhadh gus blàthachadh a dhèanamh agus eacarsaichean a dhèanamh airson faighinn a-mach bho leòntan.
- Gus eacarsaichean a dhèanamh ann am fallaineachd, bidh luchd-glacaidh gan cleachdadh, air an obrachadh suas gu 22 cg.
- Tha loops le strì suas ri 36 cileagram freagarrach airson eacarsaichean bunaiteach. Anns a 'mhòr-chuid de shuidheachaidhean, bidh lùth-chleasaichean is nigheanan òga gan cleachdadh.
- Gus cur-seachadan a dhèanamh agus airson eacarsaichean eile air an fhorsa, is fhiach a bhith a 'cleachdadh innealan-sùla, a tha a' strì ri suas ri 54 cg.
- Ann an spòrs proifeasanta, mar eisimpleir, ann a bhith a 'togail corp, bidh trèanadh air lùban rubair suas gu 77 cileagram.
Bidh luchd-dèanaimh a 'nochdadh an aghaidh strì eadar dathan eadar-dhealaichte, ach is fhiach a bhith mothachail gum faod prionnsapal sgaoileadh fhèin a bhith aig gach neach-dèanamh, agus mar sin cuir fios chun làraich airson cuideachadh. Mar eisimpleir, tha companaidh Rubber4Power a 'cruthachadh lùban orains le resistant 2-11 kg. Is e an fheadhainn as cruaidhe an dath dubh dubh 30-78 kg. Nì sinn a-mach dè a tha an dà àireamh seo a 'ciallachadh air lùb rubair airson fallaineachd agus spòrs eile. Ann an cùis lùb dhubh, aig toiseach a 'sìneadh, thèid frithealadh 30 kg a mheas, agus an uairsin, thèid an luach àrdachadh mean air mhean gu 78 cg.
Na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan mu lùban rubair airson trèanadh
Tha na h-innealan tarraing-chiùil a 'fàs nas buailtiche a h-uile bliadhna air sgàth grunn fheartan feumail:
- Am prìomh adhbhar - bidh iad a 'dol an àite eacarsaichean, le dumbbells agus cuideam eile. Chan eil iad a 'gabhail ri mòran rùm, a tha a' ciallachadh gun urrainn dhut ionnsachadh ann an àite sam bith.
- Rè an aghaidh trèanadh, is e sin, bidh an t-àrdachadh a 'meudachadh mean air mhean, agus a rèir farsaingeachd iomlan a' ghluasaid. Tapadh leibh
faodaidh seo an ùine eacarsaich a mheudachadh. - Ann an coimeas ri eacarsaichean le cuideaman an-asgaidh, tha trèanadh le lùban nas sàbhailte. Dè tha a 'toirt cothrom dhut spòrs a chluich do dhaoine aig a bheil duilgheadasan leis an t-siostam mèar-cheasnaich.
- Tha trèanadh le luchd-luirg chuairtean a 'cuideachadh le co-òrdanachadh agus cothromachadh a leasachadh.
A thaobh nan easbhaidhean, chan eil iad a 'tachairt gu tur. Is e an aon rud a dh 'innseas tu cuideam mì-thlachdmhor air a' chraiceann. Ach tha e riatanach a ràdh nach urrainn do thrèanadh le lùban ath-thrèanadh a dhèanamh an-còmhnaidh le eallach, ach bu chòir seo a bhith a 'brosnachadh dhaoine a tha ag iarraidh meudachadh fiodha a mheudachadh.