Tha mòran den bheachd gu bheil beotot a 'tighinn air falbh, a tha dèidheil air eòlaichean còcaireachd. Tha duilleagan brèagha cuideachd air an cleachdadh gus an t-sealladh-tìre a sgeadachadh, agus tha iad cuideachd mar bhunait airson reasabaidhean leigheas traidiseanta. Le bhith a 'tuigsinn buannachdan na duilleige a bhith air a bhriseadh, bidh e do-dhèanta gun a bhith air a thoirt a-steach nad bhiadh. Tha e air a chleachdadh an dà chuid ann an cruth ùr agus air a làimhseachadh, mar eisimpleir, ann an clàran càl.
Sochair agus cron air a 'chard
Tha a bhith a 'dèanamh dhuilleagan a' gabhail a-steach mòran stuthan feumail a tha ag adhbhrachadh grunn fheartan cudromach don bhuidhinn:
- Tha an sgrìobhadh fala air a leasachadh, tha susbaint an siùcar air a dhèanamh àbhaisteach agus tha an cunnart anemia air a lùghdachadh. Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil an lus a 'brosnachadh cruthachadh cheallan fala ùr.
- Cuidichidh antioxidants a tha a 'toirt taic do òigridh a' chuirp agus tha iad deatamach airson craiceann agus falt fallain.
- Tha na buannachdan bho bhiastagan de chrd air sgàth gu bheil vitamain B ann , a tha a 'toirt buaidh mhath air gnìomhachd an t-siostaim neònach agus an eanchainn.
- Tha e na phàirt den chalcium, a tha riatanach airson slàinte chnàmhan agus fiaclan.
- Tha seilbh an aghaidh aillse air, agus mar sin bu chòir a bhith air a ghabhail a-steach gu cunbhalach anns an daithead agad.
- Tha buannachd a 'chàir ceangailte cuideachd ris a' bhuaidh dheimhinneach a th 'aige air sealladh-sùla, a tha a' cuideachadh le bhith a 'dèiligeadh ri grunn dhuilgheadasan.
- Tha e do-dhèanta gun a bhith mothachail air buaidh adhartach an toraidh air obair an t-siostam cairteas-faire.
- Tha mòran de fhrith-fhiodha anns na duilleagan, a tha a 'cuideachadh le cuan na slaig a ghlanadh, a leigeas leat an siostam cladhach atharrachadh.
Tha e riatanach tuigsinn agus dìomhaireachd, gun a bhith a 'gabhail a-steach cò ris a tha am bàrd a' dèanamh cron air a 'bhodhaig. Tha eadhoireasachd fa leth don toradh comasach. Na h-ithean duilleagan ann am meudan mòra, oir tha stuthan ann a dh 'ionnsaicheas leasachadh dhuilgheadasan leis na h-àrainnean agus an tinneas gall.