Chan eil a bhith a 'cleachdadh sùgh ùbhlan airson a' chuirp ann an teagamh sam bith, gu h-àraidh nuair a thig e gu sùgh ùr. Is fhiach a bhith mothachail gum bi an sùgh ubhail, a tha ga fhàs anns a h-uile h-àite, tòrr nas fheumail dhuinne na pineapple san sgìre againn, ach chan eil na toradh aca a 'fàs còmhla rinn. A bharrachd air sin, tha buannachd an toraidh air a dhearbhadh le bhith a 'dèanamh na stuthan a tha air a ghabhail a-steach.
Sgrìobhadh ceimigeach de sùgh ubhal
- Ann an sùgh na h-ùbhlan fhuair iad vitamin B , buaidh buannachdail air obair gach siostam corp.
- Tha feartan feumail sùilean ubhal air an leasachadh le bhith a 'làthaireachd ann an vitim C (searbhag ascorbic), a tha gu gnìomhach a' gabhail pàirt ann a bhith a 'neartachadh a' chuirp agus a 'cur casg air avitaminosis.
- Mar phàirt de shù, tha euslainteach E, a tha a 'toirt buaidh làidir antioxidant agus a' gabhail pàirt ann am pròiseasan metabolic pròtain a 'bhodhaig.
- Tha làthaireachd vitamin a ' ciallachadh gu bheil e comasach sùgh ubhal a chleachdadh mar aon de na dòighean gus aghaidh a chur air tinneas an t-siùcair, oir tha an vitim a' cuideachadh le bhith a 'riaghladh ìrean siùcair fala.
- Tha cleachdadh sùgh ùghlan ùr cuideachd air a dhearbhadh leis an t-susbaint a th 'ann an toradh raon iongantach de nithean eile, a' gabhail a-steach tearc, ach a tha gu math cudromach: nicil, cobalt, molybdenum, iodine agus feadhainn eile.
- Tha sùgh ùghlan air a dhèanamh gu h-àraid feumail do bhoireannaich, seach gu bheil àitichean folic ann, a tha a 'leasachadh staid falt agus tairn.
Dè a th 'ann an sùgh ubhal?
- Tha an cleachdadh de sùgh ùbhlan a tha air ùr-fhàs luachmhor ann an anemia, duilgheadasan anns a 'chùrsa gastrointestinal, a' dèanamh cron air a 'chridhe.
- Tha e feumail airson ath-bheothachadh luath agus a 'lìonadh le cumhachd riatanach às deidh droch thinneasan agus san ùine iar-obrachaidh.
- Bidh e èifeachdach don fheadhainn a tha ag iarraidh cus cuideam a lùghdachadh, seach gu bheil e a 'cuideachadh le bhith a' toirt a-mach corp toxins agus toxins, gus an ìre pH a dhèanamh àbhaisteach.
Ach, a 'cleachdadh sùgh ubhal, feumaidh tu eòlas a thoirt chan ann a-mhàin air feartan feumail, ach cuideachd a dh'fhaodadh a bhith cunnartach don fhàilteachadh.
Cò nach eil sùgh ubhal?
Am measg an fheadhainn nach eil a 'moladh cleachdadh sùgh ùghlan, tha iad a' dèanamh soilleir:
- daoine le fulangas fa leth don toradh;
- a 'fulang le gastritis le àrd aclaidheachd;
- buailteach gu alergies do ùbhlan dearga.