Airson a bhith a 'toirt meas air gach meas citris mar pomelo, comharra agus gràdh airson ùine mhòr. Tha an t-àm ann faighinn a-mach e agus na daoine a tha air daingneachadh cuideam a chall. Is e an fhìrinn gum faodar pomelo airson call cuideam a chleachdadh mar thoraidhean taice mìorbhaileach a bheir dhut gu dìreach gu co-sheirm is bòidhchead.
Cia mheud calories ann am pomelo?
A rèir an fhàs, tha an citris seo, mar pomelo, bho 28 gu 36 calories gach 100 gram de thoraidhean. Tha e furasta a dhearbhadh gu bheil e freagarrach airson daithead sam bith, oir tha e gu math aotrom agus chan urrainn dha seata de kilogram a thoirt gu buil.
Pomelo: feartan feumail de mheasan
Feuch gum faic sinn dè cho feumail 'sa tha am meas pomelo. Tha an com-pàirteachadh agus na togalaichean cho dearbhach gu bheil e na fhiach aire a thoirt chan ann a-mhàin don fheadhainn a tha a 'call cuideam, ach cuideachd dhaibhsan a tha airson an daithead aca a neartachadh le stuthan feumail:
- Tha Pomelo gu foirmeil a 'cuideachadh le bhith a' cur cuideam air blàdh, maiseanas agus laigse;
- thathar ga mholadh airson tinneas an t-siùcair mellitus agus eadhon fiabhras;
- A bheil insomnia ort? Feuch ri pìos den mheasan seo ithe gach latha, agus atharraichidh a h-uile dad;
- le searbh searbh agus galaran gabhaltach sam bith bidh pomelo gu math a 'cuideachadh do bhodhaig gus an galar a chasg;
- taing do pectin, faodaidh pomelo an cuideam a lùghdachadh;
- a 'toirt taing don chomas colesterol a lùghdachadh, tha an toradh seo air a chomharrachadh don fheadhainn aig a bheil duilgheadas cridhe agus faislean;
- ma dh'itheas tu pìos craiceann an toraidh seo uaireannan, bidh thu a 'dìon do chorp bho aillse;
- Gus cuideachadh le làimhseachadh, tha e gu leòr beagan pomelo a chur ri biadh;
- tha co-mheas na measan seo a 'gabhail a-steach einnseanan a chuidicheas le siùcair fola a lùghdachadh, agus mar sin a' bacadh a 'mhiann. Ma tha e gu riaghailteach, bidh e na chuideachadh fìor mhath don fhigear agad ann a bhith a 'faighinn co-sheirm;
- coltach ri gach toradh citrus, bidh pomelo a 'sabaid trom-inntinn, a' bruthadh dìomhaireachd agus a 'toirt toileachas agus deagh thlachd.
A bheil e feumail dha pomelo ithe? A-nis tha fios agad fhèin air an fhreagairt don cheist seo! Tha blas pomelo nas buige na tha de thoraidhean citris eile, agus mar sin chan eil e cho cunnartach airson slàinte fhiaclan.
Ma tha ùidh agad dè na vitamain a th 'ann am pomelo, chan eil e doirbh tuairmse a dhèanamh air a' phrìomh rud - anns a 'mheas seo tha tòrr de bhotamain C, àireamh de bhotamain B agus vitam A.
Mar a dh'itheas tu pomelo?
Bu chòir gum biodh Pomelo air a ghlanadh mar grapefruit, a tha gu tur saor bho bhallaichean bog. Ma ghearras tu an toradh a-mach, bidh e gu math sìmplidh ga ghlanadh gun a bhith a 'glanadh le teaspoon.
Dì-chreidsinn gu bhith a 'cleachdadh pomelo
Gu mì-fhortanach, chan urrainn dha a h-uile duine a bhith air a sgrios le measan citrus agus pomelo gu sònraichte. Cha bu chòir dhut ithe e ma tha thu:
- barrachd searbh air an stamag;
- Ulcer na stomag;
- aileardas ri toraidhean leitris;
- colitis;
- hepatitis;
- nephritis.
Ciamar a chailleadh cuideam pomelo?
Tha biadh fìor mhath ann am vegetarian a bhios a 'cleachdadh soithichean bho pomelo agus na measan seo na chruth fìor. Ach, air sgàth pailteas de thoraidhean citrus, chan fhaod e ach trì latha a chumail, ach aig an àm seo tha e comasach an corp a ghlanadh mus gluais thu chun biadh ceart, a leigeas leat cuideam a chall don chomharra a tha a dhìth. Sampall clàr airson an latha:
- Breacadh : tì uaine, aran gràn le càise.
- An dàrna bracaist : leth pomelo.
- Lòn : glasraich steamed, tì ginger agus pomelo.
- Bìdh feasgar : salad mheasan le pomelo agus measan sam bith, air a thoirmeasg le iogart nàdarrach gun bhriseadh.
- Suipear: caban braised (broccoli, dath no brògan Brusaidh), pomelo, tì.
Ma tha thu a 'fulang le deagh dheagh bhiadh, faodaidh tu cumail ort ag ithe mun aon dòigh, le dìnnear is dìnnear, a' cur feòil, cearcan no èisg. Anns a 'chùis seo, bidh call cuideam slaodach, ach cha till na notaichean caillte thugaibh. Mar sin faodaidh tu ithe cho fad 'sa tha thu ag iarraidh, a' lùghdachadh beagan de pomelo san latha.