Is e geir aon de na pàirtean riatanach de dhaithead làitheil duine. Ach, chan eil a h-uile gin dhiubh agus chan ann anns a h-uile tomhas a cheart cho feumail. Feuch am faigh sinn a-mach dè na biadhan anns a bheil geir, mar a tha iad air an roinn agus dè an ìre as urrainn dhaibh a bhith air an itheadh.
Càit a bheil na geir?
Mar a tha fios agad mu thràth, tha feum air geir airson ar corp airson adhbharan lùtha. Tha a h-uile ghat air a roinn ann an daite agus neo-shàthaichte. Tha an dà ghnè seo gu tur eadar-dhealaichte a thaobh an ìre de ghoireas do dhuine. Chan eil biadhan a tha a 'toirt a-steach sailltean tuite cho feumail, oir chan eil sgaradh le bhith gan cleachdadh ach le 30%, nach urrainnear a ràdh mun fhoirm neo-shàthaichte. An susbaint as motha den chiad ann am feòil fhrioch, biadh luath , coconut agus ola-pailme, geir.
Càit am bi tu a 'cumail saill bheathaichean?
Gu h-àbhaisteach, thathar a 'toirt iomradh air saill bheathaichean mar shàthachd. Mar sin, tòrr geir ann an craiceann cearc, feòil frioch, ugh (buidhe). Ach, chan eil a h-uile stuth de dh 'ainmhidhean a' nochdadh anns na stuthan a tha iad a 'dèanamh a tha comasach air an fhigear a mhilleadh. Mar eisimpleir, tha tòrr de gheir feumail ann an èisg, gu h-àraidh mara, leithid leabaidh, bradan, sgadan agus mar sin air adhart. Ann am beagan, tha ìm gu math àrd agus leaghte riatanach,
Saill glasraich
Ma thòisicheas sinn a 'tuigsinn dè an t-saill glasraich a th' againn, faodaidh sinn faighinn a-mach gu bheil an susbaint as motha ann an cnothan (gu h-àraid peunuts agus cashews ) agus ola glasraich (lus na grèine, arbhar, olive agus feadhainn eile). Is dòcha gu bheil, chan eil a-mhàin ola coca-ola agus ola-pailme, anns a bheil mòran de ghata thàthaichte, a 'buntainn ri ola glasraich.