Dhaibhsan a tha a 'cumail sùil air an cuideam gu cùramach agus ag iarraidh faighinn a-mach cia mheud calories a tha ann an lingonberries, tha deagh naidheachd againn. A rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh o chionn ghoirid anns an iris "Journal of Nutrition and Metabolism", tha cranberries nas èifeachdaich na dearcan eile, a 'dèiligeadh le tòrr geir sa chorp agus a' bacadh cuideam cuideam. Carson a bha na sùbh-craoibh, seilleanan- dubha , akai caoraich agus "luchd-iomairt eile le geir" a 'fàgail cranberries? Tha luchd-rannsachaidh a 'amharas gu bheil seo mar thoradh air an ìre àrd de stuth polyphenols, agus chan eil susbaint caloric an t-seabhag fhèin àrd. Agus ged nach eil sgrùdaidhean ainmhidhean an-còmhnaidh a 'sealltainn an aon bhuaidh ri daoine, tha ùghdaran an sgrùdaidh a' smaoineachadh gum faod craiceann-giuthais a bhith na inneal luachmhor anns an t-sabaid an aghaidh tinneas an t-siùcair agus an reamhrachd.
Susbaint caloric de bòcan
Chan eil susbaint caloric de bòbhran ùr ach 40 kcal. Ach tha susbaint carotene ann an cranberries nas motha na ann an cranberries, lemons, pears, ùbhlan, fìon-fhìonaichean agus gorman. Tha mòran de bhotamain B2 ann an Lingonberry. Bidh e a 'gnàthachadh obair an stamag agus ag àrdachadh tòna iomlan na buidhne.
Tha an t-òran a rinn a-nis fo sgrùdadh. Tha gach stuth air aithris le luchd-beathachaidh fa leth. Tha cuercetin, mar eisimpleir, air togalaichean anti-inflammatory; Aig an àm seo, tha diofar sgrùdaidhean saidheansail a 'dearbhadh gu bheil cranberries
Dè eile a tha feumail ann an cranberries? Tha an raon gnìomh de na stuthan cungaidh-leigheis aige glè leathann: mar eisimpleir, faodaidh e a bhith na choleretic, a 'neartachadh shoithichean, a' brosnachadh a 'chridhe, a' coileanadh dreuchd antiseptic.