Dè a tha feumail airson gràn feòil?

Tha coimeas feòil air a bhith measail le bean-taighe, oir tha iad saor agus faodaidh tu rud sam bith a chòcaireachd bhuapa. Ach as trice airson deuchainnean coileanta tha an grùthan air a chleachdadh. Tha an toradh seo ruigsinneach, faodaidh tu a cheannach aig stòr no margaid sam bith. Agus ma bhios tu a 'còcaireachd an grùthan feòil ceart, is urrainn dhut fìor dhìleas a chruthachadh. Faodar a ghoil, a fhrithealadh, a ghoid, air a bhiadhadh ann am poitean, air a làimhseachadh gu pate, etc. Ach a thuilleadh air eòlas air na modhan ullachaidh, tha e feumail fiosrachadh fhaighinn mu cho feumail 'sa tha feòil feòil.

Cumadh agus luach lùth an toraidh

Tha cleachdadh an toraidh gu sònraichte co-cheangailte ris na feartan beathachaidh aige. Mar eisimpleir, tha grùb feòil na bhiadh, ach aig an aon àm a 'fàgail ìseal calorie. Chan eil ach ceud gram de ùg amh ann ach 127 kcal. Tha tòrr pròtain aice agus susbaint saill cuibheasach de 26% den mhàs iomlan. An dèidh giollachd co-cheangailte ris a 'mheud seo, Mar sin, tha susbaint caloric de òr feòil boiled 135-140 kcal, agus ann an aeg feòil-ròsta de chalaraidhean tha eadhon nas motha - 200-250 kcal.

Tha cleachdadh grù feòil cuideachd air a dhearbhadh leis gu bheil mòran stuthan gnìomhach bith-eòlach ann. Tha co-sgrìobhadh an toraidh a 'gabhail a-steach cholesterol feumail, searbhagan saillte luachmhor, coline, selenium, potasium, magnesium, agus a leithid. Agus ma tha sinn a 'bruidhinn mu na tha vitamain anns a' ghrèin feòil, bu chòir a thoirt fa-near gu bheil seo air a thoirt seachad:

Dè a tha feumail airson gràn feòil?

An toiseach agus a 'chuid as motha, bidh dotairean an-còmhnaidh a' toirt a-steach a bhith a 'toirt a-steach daithead feòil feòil gu daoine a tha a' fulang le easbhaidh iarainn agus anemia. Is urrainn dha an ìre de hemoglobin as fhuil a dhèanamh nas fheàrr agus casg a chur air leasachadh galaran nas miosa. Thathar a 'creidsinn gu bheil e gu cunbhalach ga chleachdadh ann am biadh gite feòil-mhara a 'frithealadh mar phrògilageas sàr-mhath de leucemia. A thuilleadh air an sin, tha iarann ​​anns a 'bhileag seo ann an cruth nach gabh a chluinntinn, a chionn' s gu bheil vitamain agus copar ann.

Cuideachd, tha e soilleir gu bheil a 'ghriù feòil air a chleachdadh airson fir, oir tha e a' togail ìrean testosterone, a 'gnìomhachadh libido agus a' daingneachadh beatha ghnèitheasach. Agus tha e cuideachd a 'toirt buaidh bhuannachd air neart agus seasmhachd anns a' ghnè nas làidire, a tha an sàs ann an spòrs. Feumaidh e a bhith air a thoirt a-steach anns na clàran-cuideachaidh clàr-bidhe agus an luchd-togail corp. Tha e a 'cur ri togail nas luaithe de mhilleadh fèith, air sgàth susbaint àrd pròtain agus keratin, a tha a' luathachadh an metabolism .