Tha a h-uile duine mothachail air luach àrd beathachaidh de mheasan ùra, gu h-àraid ùbhlan, ach tha glè bheag de dhaoine a 'smaoineachadh gu bheil iad ann an cruth grùthan nach eil iad cho feumail. Tha an dòigh còcaireachd seo a 'toirt cothrom dhut tòrr de bhotamain agus nithean eile a shàbhaladh ann an toradh, a bharrachd air a bhith a' lughdachadh an susbaint caloric agus a bhith a 'neadachadh adhbharan àicheil eile. Faodaidh tu a bhith a 'ithe cha mhòr a h-uile duine ann an measan bak, ach, gu dearbh, tha cuid de chuingealachaidhean ann. Chan eil fiosrachadh mu na buannachdan agus na h-adhbharan airson ùbhlan le bòcan dìomhair air cùlaibh seachd ròin, ach tha mòran dhiubh a 'dearmad an leithid de dh'fhiosrachadh, gan toirt fhèin gu bhith nan stòras sàbhailte de stuthan luachmhor. Mar sin, bidh luchd-beathachaidh a 'toirt comhairle don a h-uile duine a tha draghail mun t-slàinte aca fhèin, aire a thoirt don mhias seo.
Dè cho feumail 'sa tha an ubhal botalte?
Is e aon de na buannachdan a th 'ann de mheasan bak sìmplidh an ullachaidh aca. Gus seo a dhèanamh, dìreach dìreach nigh an toradh gu lèir, cuir às a 'chrann bhuapa, cuir iad ann an èisg teas agus cumaidh iad san àmhainn airson 10 mionaidean. Faodaidh tu ùbhlan a chòcaireachd anns a 'mhicrowave, ged a bhios e beagan nas fhaide agus bheir e 20 mionaid. A thuilleadh air an sin, tha cuid de dh'eòlaichean a 'creidsinn gu bheil an àmhainn microwave a' cur às do na stuthan buannachdail ann an ùbhlan agus measan eile, agus mar sin tha e nas fheàrr a chleachdadh ach airson biadh teasachadh. Chan eil a bhith a 'cleachdadh ùbhlan bòcain san àmhainn a' toirt a-steach teagamhan. Tha vitamain is eileamaidean ann: vitamain C, vitimain A, K, B, magnesium, potasium, fosfar, msaa, a bharrachd air pectins, fiber diet, antioxidants and similar. Bidh na stuthan sin uile bho bhiadh air am biathadh tòrr nas fheàrr na bho ùbhlan ùir, gu h-àraid ma tha duilgheadas aig duine leis an stamag no an galar.
Tha an liosta de fheartan feumail de ùbhlan baked farsaing gu leòr. Bidh iad glè mhath a 'glanadh shoithichean colaistéarol cronail agus bidh iad a' cumail suas ìre na stuthan seo san fhuil aig ìre iomchaidh. Bidh measan biad a 'toirt a' mhòr-chuid de dh'obair nan guallan agus a 'faireachdainn duilgheadas. Tha iad gu ìre mhòr sàbhailte airson mucosa gastric, seach gu bheil e a 'cur ìmpidh air mòran nas lugha na measan ùra le tòrr de dh' innealan organach anns a 'chumadh. Ach a h-uile aon rud, chan fheum e ùbhlan a bhith air am biadhadh a ithe air stamag falamh do dhaoine le galaran gastrointestinal.
Cuideachd, tha buaidh neo-riaghailteach aca, a 'toirt toxins bhon chorp, a' leasachadh slàinte san fharsaingeachd. Dìlse de dhotairean ùbhlan a chaidh a dhearbhadh a tha air an toirt seachad don fheadhainn a tha a 'fuireach ann an àiteachan truailte, mar eisimpleir, faisg air lusan agus iomairtean mòra. Tha na toradh sin a 'toirt a-steach deagh radaigichean saor, meatailt throm, dìon an aghaidh leasachadh oncologies. Agus bidh iad cuideachd a 'bacadh an acair gu math, agus mar sin a' cuideachadh le cuideam a chall.
A bharrachd air na buannachdan agus an cron ann an ùbhlan baked cuideachd. Faodaidh iad aillseachadh no eas-òrdachadh dinneas nuair a thèid an ithe ann an cus. A bharrachd air sin, bha daoine le gastritis, galar ulcer peptic air a dhol suas
Latha a 'losgadh air ùbhlan
Tha an uidheam a tha aithnichte gu h-iomlan de ùbhlan baked a 'toirt dhaibh deagh thoraidhean airson beathachadh bìdh. Faodaidh tu do shlàinte a leasachadh len cuid cuideachaidh eadhon airson aon latha, far am faod thu ithe ach am biadh seo, agus deoch teatha agus uisge gun deoch. Cha bu chòir barrachd a bhith nas fhaide na 300 gram, agus faodaidh tu còig tursan ithe gach latha. Bu chòir na measan airson latha fastaidh a bhith air a dheasachadh gun siùcar, mil is cnothan, is urrainn dhut sinam no ginger a chur ris.