Bidh sinn tric a 'cluinntinn gu bheil cnothan agus daithead nan rudan polach. Air sgàth an susbaint caloric, cha bu chòir cnothan a bhith an làthair ann am biadh boireannach a tha ag iarraidh dà chileagram a thilgeil. Ach tha a h-uile dad a 'tionndadh a-mach an taobh eile. Chan eil fada o chionn fhada, tha eòlaichean saidheans air comas cnòthan a sgrùdadh, às dèidh a bhith a 'cleachdadh an corp a dhìon an stuth serotonin. Is e an neach a tha a 'cuideachadh le bhith a' lughdachadh an toil, a 'leasachadh obair a' chridhe agus a 'togail an tlachd.
Cnothan giuthais airson call cuideam
Air sgàth susbaint àraidean geir àrd de chàileachd ann an cnothan seudar, a bharrachd air vitamain de bhuidheann B, A, E, bidh an toradh a 'brosnachadh gnàthachadh phròiseasan metabollach sa chorp. Bha fiù na seann Ghreugaich a 'cleachdadh chnothan airson call cuideim, a bha na dheagh roghainn eile ri drogaichean eile. Gus nach bi e air a dhèanamh suas le cuibhreann, tha e gu leòr ithe beagan chnothan leth uair a thìde ro lòn. Leigidh seo lùghdachadh mòr air cleachdadh caloric biadh san àm ri teachd.
Nutmeg airson call cuideam
Cha bhith feartan leigheas a 'chnà seo le daithead na ùr-sgeul,' s dòcha nach eil boireannaich sam bith. A bharrachd air an fhìrinn gu bheil muscat a 'neartachadh feartan dìon a' bhodhaig againn gu mòr, bidh e cuideachd na h-àrd-neach a bhios a 'luathachadh ar làimhseachadh. Mura h-eil an cothrom agad cnothan a cheannach, faodaidh tu roghainn a thoirt do muscat ann an cruth spìosraidh. Tha e nas fhasa a bhith eadar-dhealaichte nuair a thathar a 'deasachadh diofar sheòrsaichean is deochan.
Gearmailtis Innseanach airson call cuideam
Is e seòrsa cnàimh eile a tha air a chleachdadh airson cuideam a lùghdachadh clach Innseanach. Faodaidh cleachdadh làitheil an ìre de cholesterol àicheil san fhuil a lùghdachadh. Cuidichidh cnothan cuideachd ann a bhith a 'gnàthachadh phròiseasan metabolail, air sgàth cho àrd' sa tha na h-acidean polyunsaturated fatty.
Gus do bhodhaig a ghlanadh gu luath agus aig an aon àm caillidh 2-3 cg, faodaidh tu suidhe air biadh cnàmhach. Is e an rud a th 'aige a bhith ag ithe airson ceithir latha a-mhàin cnothan agus a' deoch còcair saill bheag. Cha bu chòir cnothan a bhith aig an ìre seo gu lèir nas motha na 100 gram gach latha.
Walnuts airson call cuideam
Aon de na seòrsaichean chnothan as measail anns na boireannaich againn. Is e, gu dearbh, is e na cnòthan sin a tha gu math àrd calorie, agus mar sin cha bu chòir an dòs làitheil a bhith nas motha na 20-30 g de chnothan gach latha. Ma cho-dhùineas tu gallnuts le daithead, feumaidh tu gu tur a bhith a 'dùnadh a-mach an càil. Chan eil cnothan aig an aon àm a 'cleachdadh stuthan neo-eisimeileach, ach cuir ris an lite. Ma chumas tu a-mach anns a 'mhodh seo airson co-dhiù dà sheachdain, cuiridh a' chnothan-nuadh an casg air carbohydrates sìmplidh chun a 'char as àirde.