Tha an t-iasg seo, a bhuineas do theaghlach na trosg, beag ann am meud agus a 'blasad an fheadhainn as fhaisge air navaga. Anns a 'philet de dh'fhuadhair èisg tha mòran de chlachan beaga, ge-tà, tha na feartan feumail aige a' falach an dìth seo.
Sochair agus cron air fìdeag ghorm
Tha an taigh-bìdh gorma air a 'bhileag fiadhaich gorma, a' gabhail a-steach vitim A agus D, a bharrachd air mèinnirean leithid fosfar, iodine, fluorine, manganese, cobalt.
Tha Vitam A a 'cuideachadh a' chorp a 'sabaid fuachd, a' meudachadh an aghaidh a 'chùis analach a thaobh meanbh-bheusan agus bhìorasan. Air a 'chraiceann, bidh vitimín A cuideachd a' toirt buaidh mhath air: bidh e a 'luathachadh pròiseasan ath-nuadhachaidh, a' toirt air ais elasticity, a 'cur casg air wrinkles. Tha cion an vitimain seo a 'toirt buaidh dhìreach air staid nan tairn, na fuilt agus na craiceann.
Mar as trice bidh Vitamal D air a shònrachadh do chloinn airson casg a chur air rickets, ach tha e air leth cudromach dha inbhich, agus gu h-àraidh do sheann daoine. Às aonais na h-eileamaid seo, chan eil cladhach fiodha agus calcium ann, a tha cho riatanach airson cnàmhan fallain agus làidir.
Tha buaidh dheimhinneach aig Iodine air pròiseasan inntinneil, a 'meudachadh dìonachd, a' dìon gland an thyroid bho dhroch làimhseachadh.
A bheil ola èisg bho bhiastag gorm uaine feumail?
Gu dearbh, chan eil ola grùthan truisg, ach chan eil e cho fiadhaich, ach tha susbaint omega-3 agus vitimain ann an cruth cuimseach ga dhèanamh riatanach do chloinn agus do dhaoine a tha a 'toirt cùram airson an slàinte. Tha e air a chleachdadh ann an leigheas iom-fhillte airson a bhith a 'làimhseachadh atherosclerosis, lupus erythematosus, arthritis, a bharrachd air diofar dhroch chraicinn. Tha fìdeag gorm gorm a 'toirt casg air leth bho aillse broilleach agus galar.
Dè a tha feumail airson iasg fiadhaich gorm airson call cuideam?
Tha cuiteag a 'toirt a h-uile microelements riatanach gus deagh shlàinte a chumail suas, a bharrachd air a sin tha susbaint caloric glè ìosal. Mar sin, chan eil ach 81 calaraidh ann am bileag a tha air a thionndadh an èisg seo. gach 100 g. Mar sin, faodaidh tu cuideam a chall anns a 'chlàr-bìdh agad, gun eagal airson an fhigear agus an fhaireachdainn a tha aig an acras.
Dìth air fìdeag ghorm
Tha fìdeag gorm èisg gu math feumail, ge-tà, tha e cron do chuid de dhaoine. Mar sin, na cleachd e airson eas-fhulangas agus ailearaidhean ri iasg agus biadh mara, a bharrachd air a bhith a 'toirt a-steach clann gu cùramach.