Anns an ùine a dh'fhalbh, bha eòrna neamhnaid air a mheas gu mòr airson a blas agus na feartan leigheas. Anns an Ròimh aosta agus anns a 'Ghrèig àrsaidh thathas a' creidsinn gu bheil an lite seo a 'toirt neart, àilleachd, a' meudachadh comas inntinn agus a 'togail an tlachd.
Anns an Ruis, bha eòrna neamhnaid ainmeil airson a ghoireasan feumail agus mar sin b 'e aon de na biadh as cumanta. Anns na làithean a th 'ann an-diugh chan eil an toradh seo cho measail agus gu dona, oir chan eil buannachdan eòrna peala airson ar slàinte dìreach gun phrìs.
Sochairean agus cron air eòrna-neamhnaid
Gheibhear peàrna peala mar thoradh air a bhith a 'bleith gràinean eòrna, ged nach eil e a' call rudan a tha feumail airson eòrna.
Feartan feumail eòrna-neamhnaid:
- Cleansadh . Mar phàirt de brochan neamhnaid, tha prìomh cheallalòis , a tha ag amas air stamag nan slagaichean agus na tasgaidhean a ghlanadh, a 'cuideachadh le strìopachas. A thuilleadh air an sin, tha cleachdadh eòrna neamhnaid cuideachd ann a bhith a 'glanadh na h-àrainnean agus am baladh gall. An fhìrinn gu bheil searbhag silicic anns a 'bhro, a tha comasach air sgalagan, clachan agus gainmheach a sgaradh agus a thoirt às na h-àirean, na clachan-cloiche agus an t-sruth.
- Anti-inflammatory . Tha sgeadachadh den bhroilleach leigheasach seo a 'toirt cobhair air sgaoil anns a' stamag, gu h-àraid anns a 'ghluasad iar-GI. Bidh iad a 'cleachdadh brochan agus mar àidseant cudthromach a chuidicheas agus a' lùghdachadh staid an ulcer stamag, eadhon nuair a bhios an galar ag adhbhrachadh.
- Adhartach . Le cuideachadh bho vitimín A, bidh eòrna neamhnaid a 'gleidheadh dìona, a' toirt feabhas air droch fhradharc, a 'cuideachadh le bhith a' sabaid fuachd, a 'neartachadh fuilnean mucous agus a' cur bacadh air a bhith a 'toirt buaidh air bacteria cronail a-steach don bhodhaig tron chùis analach.
- Adhartach . Tha an dearc-chara làn le aminoideid lysine, tha an stuth seo riatanach airson ath-nuadhachadh agus gnàthachadh a 'chridhe, airson ath-nuadhachadh agus fàs fiodha. Cuideachd, tha liosine an sàs ann a bhith a 'dèanamh collagen, a tha an urra ri elasticity a' chraicinn agus falt fallain.
- Antibacterial . Ann an eòrna neamhnaid, tha stuth ris an canar gordecin, a tha air a chleachdadh ann an leigheas airson dèiligeadh ri caochladh ghalaran craicinn fungach.
Tha brochan a 'dèanamh normalachadh air metabolism, a' lùghdachadh cholesterol , a 'meudachadh gnìomhachd eanchainn, tha feartan purchaidh is sùileachadh, stuthan feumail a tha a' dèanamh suas an toradh seo, a 'cumail smachd air obair iomadh siostam corp, liosta dè na b' fheàrr a bhios am bàr neamhnaid fad ùine mhòr.
Ach tha e riatanach innse no innse agus co-chomharran. Tha e neo-mhiannach a bhith a 'cleachdadh an lite seo le barrachd searbhachd den stamag, le cromadh leantainneach. Chan eil e a 'moladh eòrna-neamhnaid agus boireannaich a tha trom le leanabh, is e sin, anns a' bhrochan tha gluten, a bheir adhbhrachadh air ath-bhualadh aillse agus meudachadh gas. Mar sin, tha e nas fheàrr do mhàthraichean san àm ri teachd co-chomhairle a chumail ri dotair mus cleachd iad an toradh seo.
Susbaint calorie de eòrna neamhnaid
Tha susbaint caloric de eòrna tioram tioram gu math àrd - 324 kcal gach 100 g. Ach anns an fhoirm seo cha bhith sinn ga chleachdadh, mar sin smaoinich sinn air susbaint calorie an eòrna neamhnaid a chaidh ullachadh:
- Air a chòcaireachd air uisge - 106 kcal gach 100 g;
- air a ghoil air bainne - 156 kcal gach 100 g;
- bruich air broth feòil - 135 kcal gach 100 g;
- le cuir ìm - 170 agus barrachd kcal gach 100 g.
Air sgàth 's gu bheil brochan eòrna a' faireachdainn às an t-acras airson ùine mhòr, bidh e a 'toirt a' bhodhaig air a 'bhodhaig le co-phàirtean cudromach beathachaidh agus is e toradh calorie ìseal a bh' ann, chaidh aithneachadh mar bhiadh fìor mhath. Faodar pealag peala a ghabhail a-steach sa chlàr-bìdh nuair a chuireas cuideam air call, cuidichidh e gus fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas a tha cus cuideam agus aig an aon àm neartachadh dìon agus a 'leasachadh staid iomlan na buidhne.