Tha Pistachios gu cinnteach airidh air aire sònraichte am measg chnothan eile. Air sgàth na feartan feumail aca, canar "craobh beatha" ris a 'chraobh air am bi iad a' fàs. Chan e dìreach blas fìor mhath a th 'ann am Pistachios, tha iad fhathast buannachdan airson a' chorp daonna.
Feartan feumail pistachios
- Tha cnòthan uaine gu math beairteach ann am pyridoxine (vitim B6). Tha an stuth seo riatanach airson ar corp a bhith a 'cruthachadh cheallan fala, a' gabhail a-steach glùcsa le ceallan neònach, riaghladh prothaid agus meatabolrachd geir. Mar sin, cuidichidh pistachios gu cunbhalach le bhith a 'gnàthachadh agus a' daingneachadh nam pròiseasan meataboligeach bunaiteach anns a 'bhodhaig, a' dèanamh cinnteach gu bheil na siostaman neònach agus cuairteachaidh a 'dol gu cunbhalach.
- Na tha ann am pistachios a bharrachd air vitim B , is e macro agus microelements: copar, manganese, fosphorus, magnesium agus potassium. Às aonais, chan urrainn dha ath-bheachdan bio-cheistean cudromach a dhol air adhart gu h-iomlan. Mar sin, gus normalachadh na metabolism, feumar pistachios a chur ris an daithead agad.
- Tha gnìomhachd àrd antioxidant aig cnòthan uaine - seo dìreach dè na pistachios a tha feumail do bhoireannaich. Tha na nèuclean a 'giùlan choimeasgaidhean feinigeach agus mòran de vitamain E. Bidh iad a' neadachadh radaigich an-asgaidh, gan bacadh bho bhith a 'milleadh sgàileanan nan ceallan againn. Mar sin, is fheàrr le boireannaich a tha a 'feuchainn ri pistachios gu cunbhalach, a' cumail an cuid òige nas fhaide.
- Tha ùidh aig cuid de dhaoine a thaobh dè cho feumail 'sa tha pistachios dha fir. Is e an rud gu bheilear den bheachd gu bheil na cnothan sin nan deagh chreideasg. Cha bhi duilgheadasan aig fir a bhios a 'cleachdadh pistachios gu cunbhalach airson ùine mhòr, agus bidh an libido aca fhathast aig ìre àrd.
- A thuilleadh air an sin, tha na h-uchdraichean aig a 'chnà seo a' giùlan searbhagan dearga no-neamh-inbheach, a tha a 'lùghdachadh ìre "colaistéarol cronail". Mar sin, bidh pistachios a 'cuideachadh anns an t-sabaid an aghaidh atherosclerosis.
- Is iad na cnòthan seo aon de na beagan a tha anns a bheil carotenoids. A thaobh seo, cuidichidh an cleachdadh aca gus sealladh math a chumail, gus fiaclan agus cnàmhan a neartachadh.
- Fiber - sin na tha ann am pistachios ann an àireamh gu math mòr. Le bhith a 'cleachdadh bhiastagan garbh a' toirt cothrom do na microflora a bhith àbhaisteach agus a 'brosnachadh glanadh a' chnàimh. Mar sin, ma tha thu dèidheil air na cnòthan sin, bidh thu cinnteach nach bi duilgheadas agad le bhith a 'gluasad.
- Thathar a 'moladh pistachios ithe dhaibhsan a tha an sàs ann an obair inntinn, luchd-spòrs, a bharrachd air daoine nuair a tha iad a' faighinn ath-bheothachadh bho dhiofar ghalaran, oir tha iad a 'meudachadh seasmhachd agus a' stiùireadh a 'chuirp gu tòna.
- Thathar cuideachd a 'creidsinn gu bheil na cnòthan sin ag obair air obair an òr, mar sin thathas a' moladh an fheadhainn a choinnich ri colice mòr a bhith a 'gabhail a-steach pistachios anns an daithead aca.
Cuin a bhios pistachios a 'dèanamh cron?
Tha mòran adhbharan ann carson a bu chòir dhut pistagan a chur ris a 'chlàr-bìdh agad, tha na buannachdan aca math, ach faodaidh iad cron a dhèanamh cuideachd ma thèid an cleachdadh gu mòr. A 'chiad chleachdadh, gun riaghladh