Tha Pumpkin mar aon de na glasraich as dìomhaire. Na tha na h-àird a-mhàin saidheans air a thuigsinn, agus cha robh e comasach faighinn a-mach dè an tùs a bh 'aig a' phumpkin gu h-earbsach gu ruige seo. Tha cuid a 'cumail a-mach gur e seo aon de na cuimhneachain "American" ", agus feadhainn eile a thig am pucgan bho ghàrraidhean impireachd Sìonach. A dh'aindeoin sin, cha bhith sinn a 'gabhail a-steach ar n-inntinn leis na tha ceangailte ri call cuideam. An-diugh innisidh sinn dhut mu na buannachdan a th 'aig pumpkin airson call cuideam.
Feartan feumail pumpkin
Is e an glasraich "Oidhche Shamhna" againn ach taigh-stòraidh de bhitheamain, mèinnirean agus ola slànachaidh. Tha vitimín D anns a 'phumpkin, a tha feumail dha clann airson fàs. Is e pumpkin aon de na stòran as fheàrr de bheotam A agus E - na prìomh nithean airson fàs agus bòidhchead falt, elasticity a 'chraicinn agus na tairn làidir. Tha vitamain A agus B cuideachd anns a 'phumain, copar, sinc, fosfair , magnesium, potasium agus iarann. Is e seo as coireach gu bheilear a 'cleachdadh a' phumpag gus casg a chur air agus a 'làimhseachadh anterosclerosis agus anemia.
Tha fibar de shìol pucgain glè fhurasta a chuairteachadh agus air a chleachdadh airson call cuideim, a bharrachd air beathachadh diadhaidh agus leigheasach. Bidh pumpkin a 'glanadh na h-àrainnean agus an t-aeg, air sgàth' s gu bheil pectin a 'riaghladh a' làimhseachadh agus a 'toirt air falbh cus cholesterol. Tha pump-lag agus droch bhuaidh aig pumpcain, a 'cur ri glanadh nan guallan bho na stuthan lobhaidh.
Ma bhios tu a 'caitheamh mòran de phumpkin, faodaidh tu cus fluim a thoirt às a' bhodhaig, is e adhbhar adhbhar edema agus cellulite. A thuilleadh air an sin, tha am pumpkin air a chomharrachadh airson galar lus sam bith, oir tha e a 'giùlan obair ath-nuadhachail, a tha glè chudromach an dèidh hepatitis, mar eisimpleir. Cuideachd, tha buaidh antihelminthic aig a 'phumpkin.
Ach tha am pumpkin cuideachd gu math milis, agus an fheadhainn a tha airson cuideam a chall, faodaidh e a bhith meallta. Mar sin, cuiridh sinn fòcas nas motha air biadh bho pumpkin airson call cuideam.
Tha Pumpkin a 'gleidheadh
Gu h-annasach, is e an t-slat pumpkin a thathas a 'cleachdadh airson cuideam a chall sa chiad àite, seach gu bheil e comasach làithean dì-èifeachdachaidh èifeachdach a chuir air dòigh. Dìreach roinn am pasgan de aran seagal airson 5 bìdh, agus gach uair a dh'itheas tu aran, air a smeòrachadh le slat-pinngain. Faodaidh tu deoch cofaidh no tì le bainne .
Tha Pumpkin a 'gleidheadh
Ingredients:
- Cors pumpkin - 300 g;
- oranges - 2 pìosan;
- lemon - 1 pìos;
- siùcair - am blas.
Ullachadh
Tha pumpkin air a leigeil sìos agus air a ghearradh ann an ciùban beaga, gheàrr e an lemon is na h-orainnean gu breagha còmhla ris a 'chraiceann. Cuir siospan a-steach agus còmhdaich le siùcair (is fheàrr donn). Measg agus cuir air teine. Boilidh sinn airson deich mionaidean, a 'gluasad, agus bheir sinn air falbh airson uair a thìde. A-rithist, cuir air teine, airson 5-7 mionaidean. a 'gluasad. Bidh sinn a 'toirt air falbh, leig e fionnar airson 1 uair a thìde agus dòrtaidh e thairis air caoraich a tha air an daingneachadh.
Airson clàr a 'bhìdh, faodaidh tu cuideachd lite lite rùsg pinckin ullachadh airson 89 calaraidhean!
Brù Pumpkin-Rice
Ingredients:
- Pulp pulp - 1 kg;
- ris - 300 g.
Ullachadh
Pumpkin a 'crathadh, a ghearradh agus a chòcaireachd. Fuaim tro chriathar. Aig an aon àm, bruich an rus. Rise le measgaichte ann am bobhla le teas le pincan agus cuiridh e air adhart airson 30 mionaid. san àmhainn.
Thig salann sàr-mhath agus anticholesterol à pumpkin agus ùbhlan. Air leithid de shalad, faodaidh tu latha a chuir air dòigh gu sàbhailte.
Salad Pumpkin-apple
Ingredients:
- Cors pumpkin - 300 g;
- ùbhlan - 2 pìosan;
- sùgh lemonan - a bhith a 'blasad;
- iogart nàdarrach - 2 fonsa.
Ullachadh
Tha pumpkin agus ùbhlan air an cuartachadh air grater mòr, ràithe le sùgh lemon agus iogart nàdarrach de bhiadh.
Uill, ma tha thu dìreach ag iarraidh rudeigin milis agus feumail, faodaidh tu fhèin a leigheas gu pancagan pincain.
Pancakes Pumpkin
Ingredients:
- Cors pumpkin - 300 g;
- ugh - 1 pìos;
- flùr - 200 g;
- soda - air mullach na sgian.
Ullachadh
Tha pumpkin air a ghràladh air grater mòr air a mheasgachadh le ugh agus flùr le soda, bidh sinn a 'cruthachadh an taois. Dèan spàin air spàin air bòrd-fhrithealaidh teth agus fras gus am bi thu a 'bleith air gach taobh.