Tha am microelement seo riatanach airson a bhith ag obrachadh mòran de shiostaman corp, mar eisimpleir, dìonachd agus cardiovascular, mar sin ma tha thu airson a bhith fallain, feumaidh tu faighinn a-mach càite a bheil mòran seileiumium ann agus cuir na biadh sin ris an daithead agad.
Dè tha ann an selenium?
Tha a 'mhòr-chuid den eileamaid seo a' toirt a-steach stuthan mar arbhar, flùr garbh, bran , buinn-buachair agus gràn cruithneachd a th 'ann, is iad sin a bu chòir a bhith air an toirt a-steach don daithead agad sa chiad àite. Tha luchd-gràidh de bhiadh-mara an-còmhnaidh ag ath-nuadhachadh na tha de stuth anns na cuirp aca, iasg mara, bruich, feusgain, crùbagan agus crùbagan cuideachd le glainnean anns a bheil a 'mhòr-chuid de sheileium. Tha an liosta de na h-àrainnean feòil, cridhe, grùthan, agus buidheagan uighean circe, saidhbhir anns a 'mhic-earrach seo, a' dùnadh an liosta de stuthan a tha a 'gabhail a-steach iad, bidh susbaint na susbaint beagan nas ìsle na anns an aon bran, ach chan urrainnear a ràdh gu bheil e uabhasach cudromach. Thoir fa-near gu bheil leigheas teas a 'lùghdachadh an ìre de sheileiniam dà thuras no trì thursan, gu dearbh, chan eil feòil amh ann, ach ma tha e riatanach àrdachadh a dhèanamh air ìre a' mhic-fhiodha anns a 'bhodhaig, tha e nas fheàrr na stuthan sin a thaghadh nach fheum a bhith fosgailte ri teòthachd àrd, leithid bran.
Leis nach eil seo a 'faighinn a-mach a-mhàin ann am bathar beathaichean agus bàrr, ach cuideachd ann an luibhean, is fhiach iomradh a thoirt air dè na lusan a th' ann an seileium. Cuidichidh an t-uillt, an sgith- dhruim , an sgarlaid, an eucalyptus, a 'chamomile, an t-lus-mhionnach an t-easbhaidh a th' aig an stuth seo. Is e an dòigh as fhasa air sgeadachadh de mint no chamomile a dhèanamh gus pìos sìol a ghabhail le feur tiormaichte, ga dhòrtadh le 200 ml de dh'uisge boireannaich agus leig e dha briodadh airson 15 mionaidean, às dèidh sin faodaidh an fhoirmle deiseil a bhith air an deoch, dìreach na gabh barrachd air 1 seirbheis den tì san latha S an Iar-