An-diugh, tha mòran de bhiadh a 'toirt a-steach ola-pailme, agus tha na feartan aca nan cuspair airson rannsachadh saidheansail an latha an-diugh. Gu h-àbhaisteach, gheibhear leithid de thàthchuid ann an reòiteag, teoclaid agus ann an ola. Is dòcha gum bi fear eile den làthaireachd san seo no an toradh sin a 'comharrachadh an sgrìobhadh - "saill glasraich".
Dè a th 'ann an ola palm?
Gheibhear an toradh seo le bhith a 'giollachd feòil mheasan na pailme ola. Tha an lionn a tha a 'tighinn air adhart dathte dearg-orains. A-mach às na sìol de na h-aon toradh sin bidh ola yadropalmovoe a 'bualadh, le blas agus feartan, mar cnò. Tha cunbhalachd làidir aig ola philme, agus tha teòthachd a 'leaghadh 42 ceum.
Dè a th 'ann an ola palmail cron?
Taing don chleachdadh de leithid de thàthchuid, bidh na stuthan a 'cumail an cuid thogalaichean, ach aig an aon àm tha na feartan blas aca air an leasachadh. Tha seo a 'tighinn gu crìch air na buannachdan a th' aig ola-pailme, oir tha uidheaman geir searbh ann, a bheir droch bhuaidh air a 'bhodhaig. Nuair a bhios tu a 'cleachdadh stuthan anns a bheil an seòrsa ola seo, faodaidh tu a bhith a' brosnachadh leasachadh atherosclerosis, thrombosis agus duilgheadasan eile leis an t-siostam cardiovascular. A 'faighinn a-steach don stamag, bidh a cunbhalachd a' fàs gu math slaodach, nach eil a 'toirt an cothrom a sgaradh gu tur. Is e seo aon de na h-adhbharan airson reamhrachd . Tha an cron air ola pailme airson neach cuideachd na laighe ann an susbaint àrd caloric nan toraidhean anns a bheil e air a ghabhail a-steach. Cuideachd, nuair a tha searbhagan saille air an cur còmhla ri carbohydrates, bidh gnìomhachas insulin a 'lùghdachadh, rud a thig gu bhith a' cruthachadh geir subcutaneous, a tha glè dhuilich faighinn cuidhteas.
A bharrachd air stuthan a tha cronail don bhodhaig, tha ola pailme ann, mar eisimpleir, searbhag linoleic, a tha a 'seasamh an aghaidh a bhith a' cur a-mach geir. Nas mò a tha e, nas daoire agus feumail bidh an toradh mu dheireadh.
Ciamar a lùghdaicheas tu cron bho ola pailme?
Tha grunn mholaidhean ann gus do chuideachadh le bhith a 'lùghdachadh cleachdadh de stuthan cronail:
- Cuir às do chleachdadh stuthan leth-chrìochnaichte , biadh luath, biadh geirte agus caochladh chèicean agus pastaichean.
- Na bi a 'ceannach stuthan saor, oir tha an lùghdachadh prìsean dìreach an crochadh air a bhith a' cleachdadh stuthan as ìsle de chàileachd.
- Nuair a bhios tu a 'taghadh biadh ann an stòr, aire a thoirt don chumadh an-còmhnaidh agus dhiùlt an fheadhainn anns a bheil ola palm.