Gu tric bidh sinn a 'faicinn bòidhchead "dearg" air na bùird againn - carran. Tha mòran uiread de bheathachadh agus vitamain ann. Tha Carrota gu h-àraid ainmeil airson an àireamh as motha de charotene (a thaobh susbaint na susbaint seo, is e caranran a 'chiad àite am measg gach glasraich). Ach, chan eil fios aig a h-uile duine nach e dìreach toradh ùr a th 'ann am buannachdan carranan còcaichte, ach barrachd. Feuch am faigh sinn a-mach dè na buannachdan agus an cron a th 'ann de churanan bruich.
Sochairean agus cron air carranan bruite
Mar a thuirt sinn mar-thà, tha curranan na stòr beta-carotene. Ann an dà charran meadhanach mòr, tha gnàthachas làitheil na h-susbaint seo ann airson inbheach. Ach, is fhiach cuimhneachadh nach eil co-chothromachadh beta-carotene a 'tachairt a-mhàin ma bhios sinn a' cleachdadh caoralan le ola glasraich. Tha Vitam A , a tha uamhasach ann an carraidean boile, a 'cuideachadh gus casg a chur air an "tuiteam" de lèirsinn. Ma tha thu ag ithe carraidean bruite gach latha, bidh duilgheadasan le lèirsinn a 'dol thairis ort.
Tha carranan air am bruich feumail don fheadhainn a tha a 'fulang le tinneas an t-siùcair, oir tha 34% dhiubh nas antioxidants na tha iad ann an stuth amh. Thathar cuideachd a 'sealltainn a' bhunait ghoilichte gu bheil daoine gann, daoine a tha a 'fulang bho atherosclerosis, veins varicose, a dh' fhuiling stròc. Tha a toirt ga thoirt airson biadh a 'toirt piseach air an t-suidheachadh.
Tha carraidean boiled feumail dhaibhsan a bhios a 'cumail sùil air biadh no airson faighinn cuidhteas cus cuideam . Taing airson a bhith air a ghabhail a-steach anns a 'bhiadh làitheil, tha glanadh nàdarra ann an corp tocsainnean is tocsain, a' leasachadh cuairteachadh fala ann am mòran de bhuill.
Tha curranan air am briseadh an aghaidh dhaoine le ulcras stamagach, sèididh an ulcer tana no duodenal fhad 'sa tha iad a' mairsinn. Cuideachd, na bi ag ithe barrachd air 3-4 glasraich roinnte gach latha. Chìthear gu bheil thu a 'dol thairis air do chrìochan le làmhan agus casan orange. Faodaidh ro-ro-ràdh de churanan bruite a bhith a 'leantainn gu ruigeas, truailleadh agus eadhon cur cinn.