Ris dearg - feartan feumail

Is e rus dearg aon de na gràinean as fheumaile san t-saoghal. Tha an cliù seo airidh air a h-uile càil, oir tha e na thaigh-stòrais a tha feumail airson fàs-bheairteas a tha a 'fàs, agus airson inbheach, vitamain , innealan lorg, amino-acids, msaa. Is e luach an toraidh seo gun robh rus dearg, feartan feumail, air an rathad ann an Seann Shìona, a 'toirt a-steach dìreach na h-aminoidean a tha gu math tearc ann am biadh àbhaisteach airson ar latitudes. Ach ann a bhith a 'dèanamh sin, is e na h-eadar-dhealachaidhean sin a tha a' cur bacadh air cruthachadh placaichean, a tha na adhbhar airson sglerosis vasculair a leasachadh.

Ris dearg - feartan feumail do chloinn

Is e an dàrna ainm a th 'anns a' ghràn seo ann an Sìona an t-ìmpire imperial. Is e an fhìrinn gur ann nuair a chaidh a thoirt don ìmpire agus a theaghlach. Bha an lus cho tearc agus luachmhor gun deach a chumail gu cùramach, a 'beachdachadh air a' mheasgachadh a tha airidh air a bhith a 'gabhail a-steach aristocrats. Uaireannan, chaidh gràinne mar seo a thoirt do ghaisgich èibhinn mus tàinig na h-iomairtean, gus am faiceadh iad neart, earbsa, neartachadh an spiorad. Mar sin, tha na feartan feumail aig ris dearg air a bhith measail airson ùine mhòr. Agus chan eil luchd-saidheans an-diugh a 'daingneachadh anns na co-dhùnaidhean aca ach am beachd seo.

Tha tòrr iarann ​​oirre, agus mar sin nuair a bhios tu ag ithe e, chan eil anemia a 'bagairt. Aig an aon àm, chan eil luach air a bhith a 'cleachdadh rus dearg airson call cuideam, oir tha tòrr calraidhean aige. Tha an àireamh aca ag atharrachadh a rèir an dòigh anns am bi thu a 'deasachadh a' ghràin. Ach faodaidh e eadar 350 agus 410 calaraidhean gach 100 gram de rus atharrachadh. Ach, chan eil na feartan inntinneach seo de rus dearg a 'crìochnachadh an sin. Is e an fhìrinn gu bheil dath dathte gràinean na antioxidant cumhachdach, a chionn 's gu bheil casg air galaran tinneam.

An toradh seo tòrr snàithle , a 'toirt taing don t-siostam cladhach àbhaisteach. Tha e cuideachd gu math feumail dha daoine le duilgheadas a bhith a 'cumail sùil air ìre siùcair san fhuil. Ma tha an siùcair ro àrd, tha e nas fheàrr rus gun sgeadachadh (agus dearg a 'toirt iomradh air), oir tha clàr-innse glycemic gu math nas ìsle na an tè a tha air a ghlanadh gu traidiseanta.

Bho gu bheil mòran eòlach air buaidh buannachdail an toraidh seo, feumaidh fear a ràdh cuideachd mun chunnart a th 'ann a bhith a' bualadh. Ma tha dragh ort mu na buannachdan agus an cron a th 'ann de rus dearg, aire a thoirt dha gu bheil e gu math caloric. Mar sin tha e nas fheàrr gun a bhith a 'cumail dragh air ann an àireamhan mòra, ma tha dragh oirbh mun fhigear agad.