Carson a tha melon feumail?

Tha mòran de dhaoine a 'còrdadh ri melon milis breagha, agus nuair a thig an ràith, bidh e tric air a cheannach agus air a sheirbheis air a' bhòrd mar mhullach bòidheach no eadhon prìomh chùrsa airson bidhe snog meadhan-maidne no suipear aotrom. Mu dè a tha am melon feumail agus dè cho tric 'sa thathar ga mholadh, bruidhnidh sinn an-diugh.

Feartan feumail agus mì-chinnt de melon

Tha tòrr de fiber agus pectin ann am melon tairgse agus sùbailte, tha na stuthan sin riatanach airson gnàthachadh a dhèanamh air a 'mhodh-làimhseachaidh agus air luathachadh metabolism. Mar sin, thathas a 'moladh an fheadhainn a bhios a' cumail sùil air an cuideam no a 'fulang bho dhroch chuideam agus a bhith a' cruthachadh ghas anns a 'ghalair a' gabhail a-steach na daithead.

Tha iarann ​​agus potasium ann cuideachd, a tha riatanach ann a bhith a 'làimhseachadh no a' bacadh anemia, anemia, gout agus reumatism, a tha cho feumail 'sa tha melon do bhuidheann chloinne is inbhich. A bhith ag ithe beagan de na pìosan seo de dhragh-leigheis, gu cunbhalach, chan urrainn dhut dragh a ghabhail mu ìre an hemoglobin.

Air a ghleidheadh ​​anns a 'melon agus mar eileamaid coltach ri sileacan, tha e riatanach airson obrachadh àbhaisteach an t-siostaim neònach, a' cuideachadh le ath-nuadhachadh falt, tairn agus feabhas a chur air turgair a 'chraicinn . Cuideachd, tha buaidh dheimhinneach aig an stuth seo air na pròiseasan a tha a 'tachairt anns a' ghaol, agus mar sin ma tha thu airson siostam fallain a thoirt seachad, dèan cinnteach gum bi melon anns a 'chlàr agad.

Tha feartan feumail melon do bhoireannaich a 'ciallachadh gu bheil stuth ann, a' brosnachadh leasachadh serotonin, ris an canar hormone de shòlas. Sin as coireach gu bheil dìreach dhà no dhà den tlachd seo a 'cuideachadh le bhith a' sabaid nan comharran PMS, a 'lughdachadh pian menstrual. Tha an t-susbaint àrda de iarann ​​agus de dh'euslain C a 'cuideachadh le bhith a' dìon dìon corp na h-ìghne ann an ùine dhuilich de bhriathran, na leig le hemoglobin a leigeil sìos agus a bhith a 'lùghdachadh gàire agus neònach.

Tha acids organigeach agus salann mèinn riatanach airson obair àbhaisteach a 'chuirp, gu h-àraid rè na h-ùine tha an t-uallach air a 'dol am meud. Sin as coireach gu bheilear a 'moladh melon do bhoireannaich ann an suidheachadh inntinneach, seach gu bheil cruinneachadh mòr de na stuthan sin a' cuideachadh le bhith a 'neartachadh slàinte an dà chuid màthair agus an leanabh san àm ri teachd, mar sin tha melon feumail airson a bhith trom le leanabh. Nuair a thig an leanabh gu buil, bidh an corp boireann a 'faighinn tòrr uamhasach, agus mar sin feumaidh e àireamh mhath de bhitamain agus mèinnirean fhaighinn, agus a' toirt a-steach melon dhan daithead aige, faodar an duilgheadas seo a rèiteachadh gu furasta.

Chan urrainn dhut melon ithe ach airson diabetics, agus dhaibhsan le ath-bhualadh aillse air.