Timcheall air a 'chofaidh uaine tha mòran dìomhaireachd agus dà-dhìreach. Ann an sanasachd, a 'sgioblachadh bho gach taobh, tha e ag ràdh gum faod an deoch ùr seo a bhith a' sàbhaladh cuideam gun oidhirp sam bith air do chuid. Agus fhathast, chan eil an deoch seo ùr idir, an dà chuid san Roinn Eòrpa agus ann an Ameireaga tha e air a bhith ag òl o chionn fhada agus a 'cosg dà uair cho saor ri cofaidh dubh. Mar sin, mu dheidhinn a h-uile dad ann an òrdugh. Is e deagh àm a th 'ann faighinn a-mach dè, an fhìrinn agus dè a tha ann an ficsean anns a' chòmhdach le cofaidh uaine.
Dè a th 'ann an cofaidh uaine?
Caife uaine - chan e ìre sònraichte cofaidh a th 'ann an seo airson call cuideam . Chan e dìreach pònaichean cofaidh ròsta den aon robusta a th 'ann, agus an aon Arabica. Faodaidh gràinnean eadar-dhealaichte a bhith aig gràinnean de chofaidh uaine, a rèir nan gnèithean. Nuair a bhios pònairean cofaidh air am buain, chan eil iad air an sgrìobadh, ach air an làimhseachadh gus faighinn cuidhteas an tinneas a tha an-dràsta ann an dearcan cofaidh.
Diofar ann an sgrìobhadh
Is e an fhìrinn mu dheidhinn cofaidh uaine gu bheil e nas fhaisge air cuideam a chall na cofaidh dubh. Tha an t-adhbhar anns a 'chumadh. Faodaidh cofaidh cuideachadh faighinn cuidhteas cus cuideam a tha air a chall air sgàth gniomhachd asail chlorogenic. Nuair a tha iad a 'frith, bidh an searbhag seo air a sgrios. Mar sin a 'ceannach gràinean uaine agus a' brìdeadh - chan eil e ag obair, ma tha thu a 'dol a chall cuideam. Chan fhaod cuideam a chall ach cuid de ghràin uaine gun fhrèam a chuideachadh.
Sgamadairean
Tha cofaidh uaine againn air a shanasachadh mar deoch mìorbhaileach, gu math, agus is fhiach e, a rèir cho cudromach sa tha e a bhith a 'call cuideam. Ach, san Roinn Eòrpa, tha an roghainn seo 2 uair nas saoire: ma chosgas na gràinnean friochta eadar $ 10 agus $ 100 gach cileagram, an uair sin cosgaisean cofaidh uaine bho $ 5 gu $ 10 gach cileagram, tha an t-adhbhar sìmplidh - tha caife uaine na toradh leth-chrìochnaichte agus bidh a 'chuid as motha de na h-Eòrpaich ga bhualadh aig an taigh S an Iar-
A 'call cuideam?
Ach chan eil thu fhathast a 'toirt seachad fois air aon rud: mealladh no an fhìrinn gu bheil cofaidh uaine a' losgadh geir. Tha an dà fhreagairt. Is e an fhìrinn gu bheil e mar thoradh air a bhith ga dhèanamh, gun a bhith air a sgrios leis na pròiseasan fuadain, cofaidh uaine "glanadh" na guallan, a 'taisbeanadh cholesterol "cronail", a' lùghdachadh ìre insulin, a 'neadachadh buaidh radaigich an-asgaidh, a' leasachadh cuimhne agus aire, agus a 'luachadh phròiseasan metabolail.
Ma bhios tu a 'deoch cofaidh uaine 15 mionaidean mus itheas tu, bidh an t- aran agad a' lùghdachadh, cha bhith thu ag iarraidh fear milis, agus mar thoradh air sin bidh thu ag ithe nas lugha. Ach, chì thu, chan eil seo fhathast gu leòr airson cuideam a chall.
Tha am pròiseas airson cuideam a chall a 'ciallachadh a bhith a' meudachadh cosgaisean na buidhne, an coimeas ris na calories a tha a 'tighinn a-steach. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu gluasad gu gnìomhach, agus bidh cofaidh, mar neach-cuideachaidh, dìreach a 'luathachadh a' phròiseas a bhith ag atharrachadh stòran saill gu lùth.
Robusta agus arabica
Ann an robusta, tha susbaint an asail chlorogenic dà uair cho mòr ri ann an arabica. Is fhiach cuimhne a chumail ma tha thu a 'dol a cheannach pòna cofaidh uaine. Tha an dath aca cuideachd eadar-dhealaichte: tha cuibhlean uaine grianach aig arabica, agus tha gobusta gorm-uaine.
Cofaidh uaine airson bòidhchead
Tha cofaidh aig a 'chofaidh a bhith a' fàgail air cùl bog. Faodaidh tu gu cinnteach a chleachdadh le adhbharan "Crìosdail" gu leòr, mar eisimpleir, beagan pokoldovat, agus faodaidh iad a bhith gu math buannachdail don chraiceann. Bho ghrunnd cofaidh faodaidh tu sgudal anti-cellulite a dhèanamh,
A bharrachd air an sin, tha earrainnean cofaidh air an reic ann an cógasan, cho math ri ola-cofaidh. Sàbhailidh iad a 'chnàimheach bho thinneas is de thòimhseachadh, a' toirt air ais falt cugallach.
Mura h-eil thu toilichte an blas ...
Gu fortanach, chan eil blas an deoch leigheis seo fada bho bhith a 'còrdadh ri gach neach. Mar sin tha thu airson na "greens" seo a dhèanamh nas fheàrr agus tlachd a ghabhail às an àoma cofaidh as fheàrr leotha. Ach an uairsin cha bhi buannachd ann ... Tha slighe a-mach ann. Anns a 'chùis agad, nì capsail le earrainnean de chofaidh uaine. Nam measg, tha susbaint an asail chlorogenic nas àirde, agus chan eil blas sam bith ann. Dìreach nigh sìos le uisge agus cuir às do shlàinte.