Air na buadhan buannachdail a th 'aig min-choirce broch "Hercules", an-diugh tha iad a' trompaid anns a h-uile h-àite. Leis gu bheil mòran de na feartan adhartach aice, tha e duilich gun a bhith ag aontachadh. Ach, coltach ri toradh sam bith eile, tha min-choirce cuideachd ann an cunnart. Anns an artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air feartan tais a tha measail gus an tuig e an e luach a chleachdadh gach latha agus dè na cuingealachaidhean a th 'ann?
Buannachdan nan porridges "Hercules"
Ma tha thu airson gluasad gu beathachadh ceart agus nach eil thu eòlach air na duilgheadasan le bhith ga làimhseachadh, is e lite as coireach a tha a dhìth ort. Le bhith ga chleachdadh gu cunbhalach air sgàth susbaint mòr an fhiodha, bidh an gràn seo a 'cuideachadh gus obair a dhèanamh air a' chùrsa gastrointestinal, a 'glanadh corp nan tocsain agus tocsain mhì-fheumail nach eil riatanach. Agus is e seo aon phàirt bheag de chleachdadh lite bho Hercules gu lèir.
Tha Hercules, coltach ri mòran gràinean eile, beairteach ann am biotamain B2, B6, K, E, PP, A. A thuilleadh air an sin, tha e na stòras luachmhor de mhèinnearan, is iad na stiùirichean iarainn, fosfair, mangaineis, cailcium, potasium, iodine, sulbhur , fluorine agus feumalachdan agus beathachadh eile. Bidh grògan agus flakes de "Hercules" a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh ìrean cholesterol fala, a 'neartachadh ballachan nan soithichean fuil, a' lùghdachadh cunnart co-fhuil.
A thaobh dè na buannachdan bhon "Hercules" a gheibh a 'bhodhaig againn, tha fios againn air an fheadhainn a cho-dhùin a bhith a' cumail ris an daithead. Taing don mheud mhòr de charbohydrates, a tha ann an 100 gram de brochan air uisge - 14.7 gram, tha e na fhìor stòras de lùth. Ma dh'itheas tu sa mhadainn plàta de "Hercules" le measan agus dearcan, faodaidh tu cur às do thrioblaid, do dhroch mhothachadh agus do stoc suas ann an deagh mhisneachadh airson an latha gu lèir. Mar sin, ron dìnnear, cha bhith thu airson biadh a chuimhneachadh. Agus tha e gu math feumail nuair a dh'fheuchas tu cuidhteas no dhà ceudameatair a bharrachd.
Tha na feartan feumail a tha ann am broch-choirce a 'toirt a-steach an stuth ann an gluten (gluten). Tha seo a 'toirt buaidh mhath air obair a' chùrsa gastrointestinal ann an daoine a tha a 'fulang le ulcer stomach, oir tha gluten a' dùnadh ballachan an stamag, agus mar sin ga dìon bho mhilleadh, ag àrdachadh làimhseachadh bìdh. Cuideachd, bidh min-choirce a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas mòran de dhuilgheadasan leis na galaran.
Is e seilbh feumail eile de brochan coirce "Hercules" a chomas a bhith a 'leasachadh cuimhne agus astar smaoineachaidh. Bidh bracaist fallain den leithid a 'dèanamh cinnteach gu bheil obair mhath a' chridhe, thyroid, grùthan, a 'leasachadh an fhillteachd agus a' cuideachadh le bhith a 'cumail òigridh na craiceann.
An cron a th 'air min-choirce broch
Gu dearbh, chan eil na buannachdan bho "Hercules" ann, ach tha cron. Is e droch chaitheamh de min-choirce a bheir droch bhuaidh cuideachd air slàinte. Ma chleachdas tu e sa mhadainn a h-uile latha, tha cunnart mòr ann an osteoporosis agus deformation of cnàmhan. Tha seo a 'tachairt a chionn' s gu bheil coirce a 'cur bacadh air a bhith a' cur am bocsainn a-steach leis a 'bhodhaig agus a' toirt air falbh cailciam bhon chorp. Mar thoradh air an sin, tha gainnead gann de na beathachadh sin.
Dè a 'dèanamh cron air coirce lite, chan ann le hearsay, an fheadhainn nach eil a' gabhail ris gluten. Is e pròtain a tha ann a tha toinnte a bhios a 'blasadachadh an lite le tòrr de ghlas glasraich. Tha daoine air a bheil galair celiac (neo-fhulangas gu gluten), cleachdadh grànan agus stuthan eile bho choirce mì-laghail. A dh 'aindeoin sin, dh'fhaodadh gum bi duilgheadasan ann le bhith a' togail agus a 'cur dragh air metabolism lùtha. Ann an cùisean ainneamh, bidh seo a 'leantainn air adhart gu eas-fhulangas don phròtain bò.
Mar a chì sinn, tha am broch "Hercules" nas fheumail na cron. Ach, mar toradh sam bith eile, feumaidh tu a chleachdadh leis an inntinn, gun fhuasgladh, gus làn eòlas fhaighinn air na feartan adhartach.