Is e Rice an t-àrainnean as cumanta agus as sine san t-saoghal. Tha an t-iarrtas a dhìth air sgàth a cho-dhealbh beairteach, a tha a 'toirt buannachdan mòra do chorp an duine, blas iongantach agus deagh luach beathachaidh. Tha an rus air a cho-cheangal gu math le stuthan eile, agus mar sin gabhaidh e a chleachdadh mar thàthchuid ann an diofar shlatan.
Luach beathachaidh ris
Is e an rus geal as fharsainge air feadh an t-saoghail rus geal, a tha comasach air gràn fada, gràn cruinn agus grinne meadhanach.
Luach beathachaidh ris geal:
- proteinain - 6.7 g;
- geir - 0.7 g;
- gualaisg - 78,9 g;
- Luach caloric - 344 kcal gach 100 g.
Tha mòran de vitamain B anns an gràn, a tha ag amas air a bhith a 'neartachadh an t-siostam neònach, vitimín E, a' leasachadh staid falt agus craiceann, tha amino-aigéid a tha an sàs ann a bhith a 'cruthachadh fèithean, fèithean agus a' cumail suas staid fallain de na sgamhain, eanchainn, cridhe, sùilean. Tha cuideachd mòran mhèinnearan anns a 'ghràn seo mar: potassium, magnesium, fosphorus, silicon, iodine, selenium, iarann, sinc, manganese, msaa. Bidh na stuthan sin a' cumail smachd air pròiseasan cudromach anns a 'bhodhaig agus obair nam buidhnean a-staigh.
Is e an rus boil as fheàrr le gach reus còcaireachd. A 'faighinn luach beathachaidh sàr-mhath, tha e a' toirt buannachd chudromach do dhuine:
- a 'cumail suas a' chothromachadh bonn-acid aig a 'bhodhaig;
- a 'fàs nas fheàrr;
- a 'toirt a-mach cus fluid, salainn, tocsainnean agus slagaichean;
- a 'cur an gnìomh obair an eanchainn;
- àbhaisteach a dhèanamh air an cuideam;
- a 'cuideachadh le bhith a' làimhseachadh gastritis agus ulcers stomach;
- a 'leasachadh metabolism;
- le galar nan dubhagan;
- lùghdachadh cunnart aillse;
- cuideachadh leis a 'bhuineach.
Luach beathachaidh de rus boisgte:
- Protein - 7.5 g;
- geir - 2,6 g;
- gualaisg - 56.2 g;
- Tha luach caloric aig 278 kcal gach 100 g.