Leis gu bheil an sgiobair air aon de na prìomh stuthan airson call cuideam, tha fios aig a h-uile duine cò leis a tha an duilgheadas seo iomchaidh. Bho shìgearachd faodaidh tu diofar sheòrsaichean a dheasachadh, ach an-diugh bruidhnidh sinn mun bhrot airson call cuideim le sgiath, a tha mar bhunait air mòran de bhiadh.
Recipe Soup Soup airson Call Weight
Ingredients:
- frithidh an sgiobair - 200 g;
- càl - 500 g;
- curran - 500 g;
- nionnach - 5 pìosan;
- Piobar Bulgarra - 2 pìosan;
- tomatoes - 5 pcs.;
- pònaichean asparagus uaine - 100 g;
- sùgh tomato - 1.5 liotair.
Ullachadh
Nigh na glasraich gu lèir. An fheadhainn a dh'fheumas a bhith air an glanadh agus a ghearradh ann am pìosan beaga. Gluais iad gu siùpan, dòrtar sùgh tomato agus bruich an teas ìseal airson 10-15 mionaidean.
Tha an brot sliochd soidhnidh seo na bhunait airson daithead a mhaireas 2 seachdainean. Aig an àm seo a h-uile latha feumaidh tu brot ithe, ach a bharrachd air measan agus glasraich ùra. Bhon 4mh latha, faodaidh tu leth-liotair de kefir a chur ris, bhon 5mh gu 200 g de chearc boisgte, agus air an 7mh latha, a bharrachd air brot agus glasraich, is urrainn dhut òl beag bruich ithe. Bidh an dàrna seachdain den daithead a 'toirt sùil air an aon chlàr-taice.
Brot a 'sgoltadh an eòrna - rèis
Tha an dreach seo den bhrot airson call cuideam bho fhriths an acairis beagan eadar-dhealaichte bhon fhear roimhe, ach chan eil na feartan feumail aca cho èifeachdach.
Ingredients:
- frithidh an sgiobair - 200 g;
- caban - 400 g;
- tomatoes - 3 pcs.;
- Piobar Bulgarra - 2 pìosan;
- oinnsean - 4 pìosan;
- greens - a 'blasad;
- broth glasraich no uisge - gus blas a dhèanamh.
Ullachadh
An toiseach, co-dhùin gu bheil thu airson broth uisge no glasraich a chleachdadh nuair a bhios iad a 'còcaireachd brot, ma bhios an fheadhainn mu dheireadh, an uair sin a' tòiseachadh le brot còcaireachd le ullachadh. Gus seo a dhèanamh, anns an uisge ghoileach, dèan cinnteach dè an t-suim a th 'ort fhèin, a rèir dè cho tiugh' sa tha thu airson an sùgha fhaighinn, tilgeil aon bholb air fad, 2 sìol acair, 1 curan agus duilleagan 3-4 bàgh. Còcair seo fad 15 mionaidean agus tha am broth glasraich deiseil.
A-nis a h-uile glasraich a tha riatanach airson brot, nigh, glan agus gearradh a-steach do chiùban beaga. Grind na greens cuideachd. Thoir iad a-steach do bhrat, thoiribh e gu boil, an uair sin lughdaich an teas agus cuir an sùim air ais airson 10 mionaidean.
Tha susbaint caloric de bhrot sùgh airson call cuideam cho beag (18 kcal gach 100 brot) a dh'fhaodar a ithe ann an àireamhan gun chrìoch. Ma dh'fheumas tu cuideam a chall gu luath, chan urrainn dhut suidhe ach air aon chuing airson 2-3 latha. An-diugh faodaidh tu tòrr uisge glan agus sgeadachadh luibhean a òl. Mar sin faodaidh tu caill mu 2-3 cileagram.
Brot uidheam meòir airson call cuideam
Bidh an t-eusir a 'cuideachadh chan ann a-mhàin cuideam a chall, ach cuideachd gus tocsainnean agus stuthan cronail eile a thoirt às a' bhodhaig, agus mar sin feumar a chleachdadh airson biadh. Ach air sgàth gu bheil blas gu math sònraichte aige, chan eil a h-uile duine ga h-ionndrainn agus faodaidh e a chleachdadh anns an riochd fhìor. Ma bhuineas tu don t-seòrsa seo de dhaoine, feuch ri putan-pure a dhèanamh bho sgìthear, far nach bi an gorm-uaine seo, a tha air a ghlèidheadh gu stàite co-àbhaisteach le stuthan eile, a 'seasamh a-mach le blas cho geur.
Ingredients:
- an sgiobair - 2-3 geans;
- blàilleir - 200 g;
- Bras broccoli - 200 g;
- carrots - 1 pìos;
- Leek - ½ pcs.;
- buntàta - 2 pìos;
- ola glasraich - airson frithidh;
- Broth glasraich - 1,5-2 liters.
Ullachadh
Còcaich am bràthar glasraich mar a chaidh a ràdh anns an t-oideas a bh 'ann roimhe.
Peil a 'bhuntàta, nigh agus gearradh còmhla le sgiathan ann an ciùban beaga. Cuir iad dhan chòrr de na glasraich, thoiribh beagan de bhroth agus bruich an t-sùg gus am bi a h-uile h-uile deiseil deiseil. Às dèidh sin, thoir gach nì ann am measgadair, ma tha thu ag iarraidh, cuir ris na lusan as fheàrr leat, atharraich dè cho dlùth 'sa tha am bròg le bhith a' cur broth. Nuair a bhios thu a 'frithealadh, faodaidh tu a bhith a' crathadh an mhias crìochnaichte le luibhean ùra.