Is e stamag meallta aon de na seòrsachan silidh as bòidhche agus as tarraingiche. Tha gaol aig gach cuid inbhich agus clann. Faodar slatan meur-fraoich a chleachdadh mar mhodach, ach faodar a chleachdadh mar lìonadh airson pasgan.
Na buannachdan a th 'ann an Jam Smeòbhrain
Chan e a-mhàin taitneach a th 'ann an dearcan meall-fraoich ach cuideachd feumail. Tha na stuthan feumail sin ann:
- vitamain: buidheann B, a 'gabhail a-steach searbhag folic , C agus carotene;
- ceallalose;
- antioxidants;
- pectins agus searbh organach;
- Substaint mèinnearach: fosfair, iodine, potasium, calcium.
Air sgàth 's gu bheil e air a dhèanamh tha suaicheantais cho feumail:
- a 'meudachadh lùth, a' neartachadh neart;
- a 'leasachadh gnìomhachd inntinn;
- àbhaisteach a dhèanamh air staid an t-siostam neònach;
- a 'bualadh air a' bhodhaig le iodine, a 'cur casg air duilgheadasan le fearann an thyroid;
- a 'leasachadh dìon na buidhne;
- a 'leasachadh cadal. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu ithe às dèidh na dinneir 1-2 lòchran-bùird. jam;
- feumail mar bhith a 'bacadh agus a' làimhseachadh fuachd;
- a 'toirt às do stuthan cronail bhon bhodhaig;
- a 'leasachadh an staid le atherosclerosis agus anemia.
Cia mheud calor a th 'anns an t-smeòbhran
Tha mulaidhean ann an cunnart dhaibhsan a tha airson cuidhteas de bharrachd notaichean fhaighinn. Chan eil teagamh sam bith gu bheil tòrr siùcair anns an t-sìol a 'dèanamh cinnteach gu bheil mòran calraidhean ann.
Tha an t-susbaint calorie a th 'ann de shìthean sùbh-craoibhe an crochadh air dè seòrsa seòrsa dearcan, agus an ìre de shiùcar a chaidh a chur ris. Bidh a 'chuid as motha de caloric air a bhith sabaid bho dearcan searbh, oir bidh feum air barrachd siùcair. Tha an susbaint calorie cuibheasach de slat meur-chlach anns an raon de 250 gu 280 aonad. Tha seo gu math mòr, agus mar sin chan fhiach latha ithe barrachd air 100 gram den tlachd. Tha 99% de chalaraidhean an toraidh a 'tighinn bho charbohydrates - bu chòir an fheadhainn a chleachdas daithead carb-ìosal a thoirt a-steach don phuing seo.