Cò nach toigh leam fhèin a ghluasad le rudeigin bòidheach? Ach airson an fheadhainn a tha a 'leantainn daithead teann, tha e coltach nach eil an tlachd seo gu tric furasta faighinn a-mach, seach gu bheil milsearan ro àrd ann an calraidhean, rud a tha a' ciallachadh gu bheil cunnart ann chan ann a-mhàin gun a bhith a 'call cuideam, ach cuideachd a' faighinn kilograman a-rithist. Ach, nuair a chailleas cuideam, a rèir eòlaichean, tha e cho comasach, nas cudromaiche, fios a bhith agad dè na loisg a nì cron air an àireamh agus gun a bhith gan toirt a-steach cus.
Dè a chanas e bho bhith milis a 'fàs nas tana?
Bidh eòlaichean a 'comhairleachadh a bhith a' toirt aire do na dìthean sin mar seoclaid searbh , reòiteag, maragan, marshmallows, marmalade agus jelly. Faodaidh cead a bhith aig seoclaid suas ri 30-40 gram gach latha, agus cha bu chòir cuibhreann de reòiteag a bhith nas àirde na 75 g. Tha a 'chiad dìomhaireachd a' cuideachadh le bhith a 'leasachadh mood, cuidhteas cuidhteas, a bhios tric a' tàladh an fheadhainn a tha a 'cuingealachadh fhèin gu milis. Uill, tha tòrr calcium ann an reòiteag, chan eil e tric gu leòr airson daoine a tha a 'leantainn daithead. Chan eil saighdear ann an Zephyr, jelly agus marmalade gu math tric, ach tha pectin agus gelatan ann, a 'neartachadh inneal cnàimh agus a' toirt buaidh mhath air na galaran.
Mil-rup croman mil agus ròs - sin an dìleas milis a dh 'fhaodadh tu fhathast ithe agus cuideam a chall.
Gu dearbh, nuair a tha cuideam ga chall, tha an càil nas fheàrr anns a 'mhadainn, agus mar sin faodaidh tu na calraidhean a bharrachd a ghlanadh airson an latha. Ach, ma tha thu ag iarraidh, aon uair ann an 2-3 seachdainean, faodaidh tu a bhith a 'faighinn a-steach do mhodar agus uairean an fheasgair, dìreach chan ann ron a' bhruadar.