Tha seoclaid searbh math agus dona

Is e seoclaid searbh aon de na mìltean a dh 'fhaodadh a bhith ann an call cuideim, aig a bheil grunn fheartan buannachdail. Tha prìomh bhuannachdan nam bathar seo a 'gabhail a-steach buaidh thionndaidh a chuidicheas le bhith a' dèiligeadh ri droch thlachd. Tha mèinn air a bhith air a liostadh o chionn fhada anns an liosta de dhìon-bhriseadh.

Is e an seoclaid searbh as fheàrr aon a tha air a dhèanamh sa Bheilg. Tha mèinnean air a dhèanamh an sin a rèir seann reasabaidhean agus chan eil e air a chleachdadh nuair a bhios blas blaste agus ola glasraich ann. Le bhith a 'dèanamh teòclaid càileachd tha ìm cocoa nàdarra agus co-dhiù 72% de chocoa sgailte.

Dè a tha feumail airson seoclaid searbh?

Tha dìleab càileachd air a dheasachadh bho stuthan nàdarra air grunn thaighean:

1. Bidh seoclaid dubh a 'gnàthachadh na metabolism anns a' bhodhaig.
2. Tha comas air millach feumail a bhith a 'sgrios radaigeach an-asgaidh.
3. Le cleachdadh cunbhalach, tha ìre cholesterol san fhuil àbhaisteach.
4. Tha cleachdadh seoclaid searbh airson call cuideam cuideachd clàr-innse ìosal glycemic, nach eil ag adhbhrachadh àrdachadh ann an siùcar fuil.
5. Leis an t- susbaint àrd calorie , bidh seoclaid searbh a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas an t-acras, agus mar sin cleachd e mar bhiadh.
6. Ann an teòclaid àrd-inbhe tha vitamain, a 'toirt buaidh dheimhinneach air gnìomhachd na h-organaig gu lèir.

Is fhiach a bhith den bheachd nach urrainn dha seoclaid searbh a bhith a 'toirt chan ann a-mhàin math, ach cron a dhèanamh air a' bhodhaig. Faodaidh cleachdadh milseann ann am meudan mòr a bhith a 'brosnachadh coltas ailearaidhean agus eadhon gu ruige reamhrachd.

Diet Choclaid

Tha dòigh sònraichte ann a bhith a 'call cuideam, a tha stèidhichte air cleachdadh seoclaid searbh. Mar eisimpleir, faodaidh tu latha fastaidh a chur air dòigh air a 'mhullach seo. Anns a 'chùis seo, tha an clàr-bìdh gu math dona agus mar an ceudna: airson bracaist, lòn agus dìnnear, feumaidh tu 30 gram de sheòclaid ithe agus cupa de chofaidh nàdarra a dhìteadh.

Tha daithead seachdaineil ann cuideachd air seoclaid searbh, agus tha a 'chlàr-taice co-ionann ris an latha às-dùnadh. Tha dietairean gu ìreach an aghaidh a leithid de chall cuideam, oir faodaidh daithead neo-chothromach grunn ghalaran a thoirt gu buil. A bharrachd air an sin, an dèidh dhut tilleadh chun na daithead àbhaisteach, is coltaiche, tillidh na kilograman air ais agus 's dòcha ann an dùblachadh.

Chan eilear a 'moladh an dòigh seo a chleachdadh gus cuideam a chall do dhaoine le tinneas an t-siùcair, le ath-bhualadh aillse, cho math ri duilgheadasan leis an òr.