Ann an cridhe neach sam bith a bha dèidheil air spòrs agus boireannach a 'biathadh, cha dhiùlt e cuideam a chall, dìreach a' cnagadh guma a 'cnag. Ag iarraidh - faigh. Bidh na h-irisichean boireannaich as fasanta a 'cur artaigilean air cleachdadh guma cnagach airson call cuideim - tha iad ag ràdh, a' cnagadh guma nach eil siùcair, bidh sinn a 'call 100 calories san uair. Gu ìre mhòr mar aerobics! Ach is urrainnear a 'chearc cnagach a mhilleadh fad an àm a bhith a' falbh leotha, co-dhiù 12 uair a thìde - gu h-iomlan, gheibhear 1200 kcal gach latha, dìreach a 'cnagadh guma.
A bheil thu a 'creidsinn gu bheil a h-uile dad cho sìmplidh?
Agus tha milleanan de bhoireannaich san t-saoghal a 'creidsinn agus a' caitheamh $ 50-100. airson pasgan de guma cogaidh "speisealta" airson call cuideam.
A 'phròiseas a bhith a' call cuideam air a 'choma cnag
Ge bith an toir thu a 'choma cogaidh àbhaisteach "airson fionnar a' bheul" no an toradh sònraichte, a bhios sinn a 'bruidhinn gu h-ìosal, chan eil e gu diofar. Tha an t-inneal mar an ceudna:
- feumaidh tu tòiseachadh air cnag a 'cogadh gus cuideam a chall às deidh dha ithe, mar sin mhargaidh tu thu fhèin miann meadhanach ithe agus an t-eagal de "chù Pavlov" a leasachadh, a tha a' comharrachadh deireadh a 'bhìdh, cho luath' sa thig cnag-cogaidh do bheul;
- bu chòir gum biodh gum bithear ag ithe chew an àite ithe - cho luath 's as urrainn dhut grèim a dhèanamh air bòcan, gabhaibh a' chearc cnagach nad bheul agus a dhìochuimhneachadh mun ghort.
Tha e an seo, bho thoiseach tòiseachaidh a bhith a 'cluinntinn cho simplidh' sa tha cuideam a chall, tha sinn a 'toirt buaidh air a' choma cnag. An toiseach, tha siùcair sam bith ann, a tha a 'toirt a-steach siùcair, eadhon milisair. Ma tha co-dhiù beagan cugallachd agad ri siùcar, no an àite, gu àrdachadh anns an ìre aice san fhuil, bheir an secretion de insulin ionnsaigh ùr air an acras. Ged a tha obair mheacanaigeach le fiaclan a 'leantainn gu secretion sùla gastric, a tha, gu dearbh, feumail an dèidh ithe.
San dara h-àite, ma cheileas tu guma gus an t-acras a mharbhadh, faodaidh tu a bhith a 'brosnachadh an dà chuid gastritis agus ulcer. Às deidh na h-uile, mar a thuirt sinn, tha cnagadh a 'leantainn gu secretion de ghùthan gastric. Ma dh 'ith thu - bidh na sùgh trang a' toirt biadh seachad, mura h-eil thu ag ithe fad ùine mhòr - a 'cladhach membran mucous na stomag.
Agus, san treas àite, tha an leithid sin a 'cur sìos an t-acras meallta. Ma bhios thu an-còmhnaidh a 'cladhach às an acras, cuiridh do bhodhaig stad air a bhith a' comharrachadh an t-acras a th 'ann bho chuim sìmplidh - am miann ithe "rudeigin blasta." Bidh seo a 'ciallachadh gu bheil thu a' call conaltradh ris an stamag agad, gun a bhith a 'faighinn cothrom sam bith a bhith a' faireachdainn nach eil fìor acras no riarachadh. Gus nach bi iad a 'fàs geir às deidh a leithid de "call cuideim", bidh e riatanach a bhith a' cumail smachd gu dona air a 'chuid eile de a bheatha, chan ann a rèir an t-acras, ach le bhith a' cumail sùil air gnàthasan calpa.
Guma cnagach sònraichte
Gu dearbh, chan eil companaidhean a tha a 'toirt air adhart toradh biadh air an cothrom a chall gus guma cnag a chruthachadh le com-pàirteachadh sònraichte airson call cuideam. Is e eisimpleir den ghluasad margaidheachd seo a 'choma cnagach airson a bhith a' sgoltadh Slighe a bharrachd, a chaidh a dhèanamh leis a 'chompanaidh Estonian BAD . Ach, chan eil a 'choma cnagach fhèin clàraichte mar leasachaidhean biathaidh, agus bu chòir dha, an toiseach, aire a thoirt.
Tha an companaidh cnagag mar a leanas:
- cofaidh uaine;
- goji berries;
- Cambodian Garcinia;
- Mango Afraganach;
- caoraichean acai;
- hoodia gordony.
Ann am prionnsapal, tha na co-phàirtean seo uile de "eòlaichean call cuideim" air fhaicinn mu thràth air pacaid phòlairean, clàran, capsail airson call cuideam. Is e hoodia gordoni a 'phrìomh phàirt ghnìomhach de chewing cnag - is e cactus ithe a th' ann. Tha gnìomhachd hoodia buailteach a bhith ann - tha e na laxative agus diuretic, mar
Gu dearbh, chan eil dad ceàrr ann a bhith a 'gabhail ri laxative - chan eil e na phuinnsean. Dìreach na notaichean a dh'fhàg le euslaintich agus sruth, bidh iad gu math luath a 'tilleadh. Agus is urrainnear an t-aon gnìomh a lorg agus a bhith nas saoire. Anns na gomaichean cnagach seo chan eil dad gu math cunnartach, ach chan urrainn dhaibh cuideam a chall "air an latha an-diugh". Is e sin as coireach gu bheil luchd-dèanamh agus gan dìon bho lagh-lagha laghail mì-riaraichte le notaichean goirid air a 'bhileig, a' sealltainn nach e inneal neo-eisimeileach a th 'anns a' chnag cnàmhach airson call cuideam, ach a 'cuideachadh le bhith a' cumail ris an daithead.