Is e pizza am fear de na loidhnichean as fheàrr leotha, a tha ag adhbharachadh connspaid thairis air na buannachdan agus na h-eucoirean. Chan eil an ullachadh furasta, blas sàr-mhath agus measgachadh de lìonadh a 'fàgail duine gun teagamh sam bith. Ach ciamar a nì thu an neach a tha a 'coimhead air an fhigear?
Is e am prìomh chomharradh a tha a 'co-dhùnadh daithead an taighe an luach lùtha . Faodaidh calaraidhean eadar-dhealaichte a bhith aig pizza agus tha e an urra ris an t-seòrsa taois agus na h-innealan a th 'aig an lìonadh. Tha mòran de phiotsa ann, agus tha an fheadhainn as tarraingiche ann an dreach na h-Eadailt agus na Stàitean Aonaichte.
Dè an seòrsa pizza a thaghas tu?
Bidh pizza clasaigeach Eadailteach air a bhiadhachadh ann an àmhainn sònraichte agus tha sreath taoisne de thalamh aice le gach seòrsa eadar-dhealachaidh den lìonadh. Tha an t-sreath ann an Ameireagaidh nas trice agus nas cruaidhe, a 'riochdachadh bun bòidheach le stuth fosgailte.
Chan eil an taois airson pizza eadailtis cho caloric, oir chan eil ann ach ola bheag ola, beagan siùcair, salainn agus blaith tioram. Agus tha an eadar-dhealachadh cuideam aig na cèicichean anns na h-eadailtich Eadailteach agus Ameireaganach eadar-dhealaichte.
Tha taobhan beartach, nas dlùithe agus nas truime ann an cumadh agus tha e nas motha ann an taois airson pizza. Anns an dreach Ameireaganach, tha an t-susbaint caloric ann an slice de pizza a 'meudachadh gu mòr mar thoradh air a' bhèicearachd agus an tomhas an taois. Ma tha thu airson blas piotas a mhealtainn agus nach cuir thu cron air an fhigear agad, tha e nas fheàrr pizza pizza Eadailteach a thaghadh.
Susbaint caloric de phiotas agus lìonadh
Faodaidh susbaint calorie eadar pizza is clasaigeach Eadailtis eadar 140 agus 350 kcal. Is e am calorie as ìsle a th 'ann am pizza le sgudal air deiseag mu 70 kcal, piseag le stuth bho chrom-chearc agus giblets le glasraich mu 160 kcal. Pizza calorie air taois tana le lìonadh eadar-dhealaichte:
- Piogais glasraich le lìonadh de ghlasraich (olives, tomatoes, criogagan, uaine) - 179 kcal.
- Pizza le balgan-buachair, glasraich agus uinneanan - 200-218 kcal.
- Is e pizza le siùsag 240-255 kcal.
- Pizza le 4 seòrsa càise - mu 290 kcal.
- Pizza le trì seòrsaichean de stuthan feòla air a smocadh - 290-300 kcal.
- Pizza le bradan - còrr is 400 kcal.
Pizza dachaigh Calorie
Ma tha thu airson pizza fhèin a chòcaireachd agus nach ithe thu cus, faodaidh tu a bhith a 'lùghdachadh susbaint calorie de pizza pizza (cuibheasach, 240 kcal gach 100 g) le grunn chleasan:
- Na cleachd pasgan-pasgaidh puff, nuair a bhios tu a 'còcaireachd, cleachd mòran ìm no margarine;
- ullaich an taois air fighear le bhith a 'cur ola ola-ola de bhruthadh fuar;
- gabh taois airson min a 'chruithneachd;
- Is e an càise as ìsle le calorie mozzarella;
- airson an lìonadh a thaghadh biadh, glasraich, balgan-buachair, ann an suidheachaidhean fìor, cearc geal no turcaidh;
- saucean sgudail - cupa, mayonnaise agus mustard.