Tha fios aig gach fear againn gur e beets aon de na stuthan as cumanta. Bidh sinn ga chur ris a 'bhriseadh, an salad "Vinaigrette" , msaa.
Tha mòran reasabaidhean ann cuideachd airson biadh glasa airson call cuideam. Tha iad sìmplidh gu leòr agus mar sin tha iad rim faotainn do neach sam bith a tha ag iarraidh cuidhteas no dhà not a bharrachd. Airson cuideigin tha seo fìor dha-rìreabh agus, gu dearbh, tha call cuideim le cuideachadh bho bhìolaig gu math fìor.
An rèis airson iogart le biatais airson call cuideam
A 'smaoineachadh gu bheil an dà chuid na calorie ìseal (biatais - 42 kcal, kefir - 40 kcal gach 100 gram), tha iad math airson daithead. Gus beagan làithean a chall timcheall air 2-3 cg, faodaidh tu ithe air a ghràladh amh, air a bhiadhadh, air a ghoid air uisge no beets boiled. Ach, mar a sheall cleachdadh, is e cocktail a tha a 'bualadh air a dhèanamh de iogurt is biatais as èifeachdaiche, agus tha an rèis a tha glè sìmplidh.
Ingredients:
- beets - 50 g;
- kefir - 250 ml;
- greens - a 'blasad.
Ullachadh
Bidh sinn a 'goid a' bhàrr a 'bhàrr, ga leigeil às a' chladhach agus ga mhilleadh ann an inneal-sgrìobhaidh gus am bi e air a losgadh. Ann an aon bhogha bidh sinn a 'measgachadh beets le kefir. Gus am bi an measgachadh coltach ri còrs, faodaidh tu a h-aonachadh a-rithist le inneal-sgrìobhaidh. An uairsin cuir ris na gorman air an gearradh gu blas gus blas a chur. Thoir cocktail deoch 5-6 tursan san latha, airson 3 latha, ag atharrachadh an cois cleachdadh uisge mèinnireach .
Morse beetot airson call cuideam
Ingredients:
- beet ùr - 200 g;
- uisge purichte - 1 l;
- siùcair - 50 g;
- lemon - 1 pc.
Ullachadh
Tha am frith-fhuaim a tha air a nighe air a sgeadachadh agus air a sgoltadh air grater tana. Le làmhan no le uinne, brùth an sùgh. Bidh uisgeachan blàth a 'dòrtadh air tobhtaichean beets agus còcairean airson timcheall air 20-25 mionaid. An uairsin bidh sinn a 'dòrtadh anns an sùgh a tha air a bhriseadh nas tràithe, cuir siùcair agus sùgh lemon. An dèidh a ghoil, an deoch a thoirt às a 'phloc agus fionnar e. Faodaidh tu Morse a chleachdadh airson seachdain grunn thursan san latha airson 100 g.