Is e an aon dòigh air faighinn às an acras an dèidh biadh airson adhbhar an fhàillidh seo a lorg. Tha e mì-chofhurtail, seach ma dh'itheas tu, tha e a 'ciallachadh gu bheil thu riaraichte, agus nach bu chòir don eanchainn comharran a chuir a-mach mu dhìth maitheas. Thoir sùil air na prìomh adhbharan as cumanta airson coltas an acras an dèidh ithe.
Stress
Nuair a gheibh sinn cuideam air cuideam (ge bith dè an tobar a th 'aige), bidh an eanchainn a' cur a-mach comharran mu fhrith-rathaidean. A 'gabhail a-steach, tha cruinneachadh cumhachd a' tòiseachadh. Airson ar n-eanchainn, chan eil e gu diofar dè an seòrsa cuideam a th 'againn, eadhon ged a tha thu dìreach dìreach anns a' bhùth - cumaidh an eanchainn lùth ann an cùis "cogaidh".
Is e strus an adhbhar as cumanta a th 'aig an acras an dèidh ithe. Mar as trice, bidh sinn "glacaidh" e le stuthan milseachd, agus mar thoradh air sin tha cileagram "gun dùil" ann.
Is e an aon dòigh air faighinn cuidhteas an "acras" seo gus dèiligeadh ri cuideam . Ionnsaich a bhith a 'daingneachadh do ghiùlan, na leig le daoine eile a bhith gad chuideachadh gu furasta.
Iomraidhean inntinn
Is e an dàrna roinn as cumanta obair inntinneil. Tha an eanchainn nas gnìomhaiche na glucose sam bith eile a bhios a 'cleachdadh corp, mar sin calories don fheadhainn a tha ag obair gu ceann air dreuchdan oifis (ach chan e an fheadhainn a tha a' suidhe an sin pants), chan fheumar lùth-chleasaichean nas lugha na lùth-chleasaichean. A dh 'aindeoin an fheum seo, bidh daoine aig an eanchainn ag obair le cnòthan bìdh as fheàrr agus toradh tioram , ach chan eil iad ag ithe gu h-iomlan. Mar sin, tha e coltach gu bheil thu a 'faireachdainn gu bheil e air a bhith a' ithe biadh gu math luath, mar thoradh air an sin tha iad a-nis a 'tilgeil beagan rudeigin a-steach don bheul.
Gort fallain
Tha gort brèagha ann cuideachd. Tha e a 'ciallachadh chan e dìreach acras, ach miann air rudeigin sònraichte ithe. Mar eisimpleir: salainn, milis, searbh, msaa. Tha seo a 'ciallachadh nach eil stuthan sam bith aig a' bhodhaig, agus fios a bhith agad dè na cinn, feumaidh tu deuchainn fala a ghabhail.