Hulahup - bochdainn

Tha Hulahop no dìreach crannag na uidheam spòrs èifeachdach agus furasta a chleachdadh. Tha e ga chleachdadh a 'cur ri cruthachadh figear brèagha. A bharrachd air sin, tha gluasad an cearcall a 'toirt buaidh mhath air a' bhodhaig gu h-iomlan: bidh e a 'neartachadh fèithean a' chùil agus na meadhanan , a 'gnìomhachadh cuairteachadh fala, a' neartachadh an t-siostam analach. A dh 'aindeoin seo, tha àireamh de dhuilgheadasan aig a' chearcall hulaohup.

A bheil e cronach a bhith a 'gluasad an hulaohup?

1. Faodaidh a 'chearcall droch bhuaidh a thoirt air leasachadh a' fhetois, agus nam biodh earrann cesarean ann, dh'fhaodadh e a bhith neo-shàbhailte airson corp a 'mhàthar. Tha ùidh aig mòran ann a bheil e comasach an hulaohup a thionndadh le menstruation. Rè na h-ùine seo, tha e mì-fhreagarrach a bhith a 'dèanamh tòrr air an sgìre pelvic.
2. Tinneasan a 'chruaidh bhoilg. Ma tha galar anabarrach, àrainnean no organan eile agad, dh'fhaoidte nach bi an t-sùim a bharrachd seo glè fheumail.
3. Roghainn agus cleachdadh ceart hulaohup. Coltach ri samhla sam bith, tha an adhbhar aig a 'chearcall. Ma tha cuideam aotrom agad agus nach eil stòrasan geir ann, is dòcha nach bu chòir dhut obrachadh gu cruaidh gus a 'chearcall a thionndadh. Tha seo cumanta le brògan agus pian anns a 'chliathaich.
4. Tinneasan an spine. Chan eil sgoliosis agus eas-òrdugh postachd neo-àbhaisteach, ach tha galaran nas miosa, leithid hernia eadar-dhruim-altrach, a 'toirt às do dhruim-altachain, far am faod cuairteachadh a' chearcall an duilgheadas a dhìon. Mus feum thu hulahop anns na cùisean sin, feumar co-chomhairle sònraichte.
5. Tinneasan dermatological. Ma tha thu air do leòn sam bith anns a 'chnàimh, an stioghan no an craiceann, tha e nas fheàrr feitheamh gus an slànachadh slàn.

Mar a dhèiligeas tu ri hulauchup?

Tha e nas fheàrr na hulahop a thionndadh air stamag falamh.

1. Seas gu dìreach, leud ghualainn casan air leth no còmhla, bu chòir glùinean a bhith air an lùbadh beagan. Nuair a bhios na casan còmhla, bidh an cuairteachadh nas duilghe. Ach na cuir do chasan ro fhada.
2. Brùth air a 'chearcall chun a' chùil os cionn na linne. Ma thionndaidheas tu an crann ann an taobh deas-dhealbh, tionndaidh a 'chùis air an làimh dheis, agus an uairsin thoir air ais gu socair agus fàg an cearcall.
3. Dèan slatan rèidh. Ma tha na casan air leth, bheir iad an cuideam bho aon chas chun a chèile. Nuair a tha iad a 'rotadh, chan eil ach na casan, an lus agus amhach an sàs.
4. Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil an cearcall a' tuiteam, feumaidh tu an gluasad a luathachadh, agus bidh e ag èirigh nas àirde. Tòisich a 'trèanadh nas fheàrr le hulauchup plastaig. Faodaidh cearcall meatailt, tuiteam, a bhith a 'bualadh gu cruaidh aig na casan, agus mar sin feuch gun leig thu às.
5. Le ùine, faodaidh tu tòiseachadh air hulaohup bho chòig mionaidean, a 'meudachadh mean air mhean gu 15 mionaidean. Is e an trèanadh gu cunbhalach trèanadh cunbhalach leis an aon ùine.
6. Gus barrachd buaidh fhaighinn, bu chòir cuairteachadh an cearcall a chur còmhla ri eacarsaichean airson na pàipearan, na casan agus an cùl.
7. Nuair a bhios tu ag ionnsachadh, cuir casg air a 'chearcall air an t-slighe a tha freagarrach dhut. Le tìde, feuch ri tionndadh a-rithist ann an diofar dhiofar.
8. Faodar eacarsaichean a dhèanamh chan ann a-mhàin airson an lòchran, ach cuideachd airson làmhan agus casan brèagha. Gus do làmhan a thrèanadh, bu chòir dhut aon làmh a cho-shìneadh ris an làr, cuir crann air agus gluaisidhean cruinn.
9. Airson na casan thathar a 'moladh a bhith a' laighe sìos air an ùrlar, aon chois gus a bhith a 'sìneadh air an làr, an cas eile a thogail, cuir air crann agus gluais e le cuideachadh làmhan. Tionndaidh an cearcall le do chas airson beagan mhionaidean.

Faodar casg a chur air na bruthaidhean an dèidh cuairteachadh an hulaohup. Gus seo a dhèanamh, is urrainn dhut crios sònraichte a cheannach, cuir a-steach do sgarfa no aodach siùcair. Ge-tà, chan eil eadhon seo a 'toirt gealltanas gu bheil làn bhristeadh ann. Ach na gabh dragh - tha an fheadhainn a tha a 'cleachdadh gu cunbhalach le misneachd ag ràdh gu bheil brògan mar as trice a' dol à bith taobh a-staigh a 'chiad mhìos agus an uairsin chan eil iad a' nochdadh tuilleadh.