Ciamar a choimheadas tu gu ceart an Leantas?

Bu chòir a 'cheist mu mar a choimheadas tu gu ceart a' Chùis-lagha a bhith air a sgrùdadh eadhon mus fastadh e, gus an neart agad a mheasadh gu fìor agus co-dhùnadh a bheil thu comasach air na h-òrdughan air fad a chleachdadh. Beachdaichidh sinn air gach taobh de ghèilleadh, bho spioradail gu corporra.

Riaghailtean a bhith a 'cumail sùil air a' Mhòr-phost

Is e an carghas an t-slighe de chuingealachaidhean ann an toileachas anns gach raon de bheatha. Mar eisimpleir, rè ùine a 'fastadh tha e toirmisgte:

A-mhàin ma leanas tu na riaghailtean airson 40 latha, faodaidh tu a ràdh gu bheil fios agad ciamar a chumas tu an Leantas mar bu chòir.

Dè nach urrainnear a ithe aig a 'Charghas?

Am measg nan stuthan de thùsan beathach a thoirmeasg airson a chleachdadh anns an dreuchd tha na leanas:

Aig a 'chiad dol-a-mach, tha e coltach gu bheil cus dragh air a dhèanamh agus nach eil dad gu leòr ri ithe. Ach, gu dearbh, chan eil seo mar sin, agus tha taghadh beairteach de stuthan ann bhon urrainn dhut clàr-bidhe sàr-mhath a dhèanamh.

Diet sa Charghas

Thoir sùil air eisimpleir de dhaithead anns a 'Charghas. Na dì-chuimhnich am pròtain glasraich sin (balgan-buachair, cnothan, pònairean, beans, peas agus gach beans) a dhol a-steach don chlàr-taice a h-uile latha.

  1. Brecaist - brochan le measan tioram no measan, teatha.
  2. Lòn - brot glasraich, gràineag, pea, buachair-buachair no sùlaagan, compote.
  3. Is e measan, snag de chnothan a th 'ann am snack.
  4. Dinnear - biadh sam bith le balgan-buachair, no biadh de leòisg-èisg, agus tì.
  5. Mus tèid thu dhan leabaidh, faodaidh tu glainne de Morse a òl.

Le leithid de dhaithead, faodaidh tu a bhith beò gu luath air an astar gu lèir. Na dì-chuimhnich a bhith a 'deasachadh diofar sheòrsaichean, cha bu chòir biadh a bhith monotonous ach caochlaideach.