Bu chòir a 'cheist mu mar a choimheadas tu gu ceart a' Chùis-lagha a bhith air a sgrùdadh eadhon mus fastadh e, gus an neart agad a mheasadh gu fìor agus co-dhùnadh a bheil thu comasach air na h-òrdughan air fad a chleachdadh. Beachdaichidh sinn air gach taobh de ghèilleadh, bho spioradail gu corporra.
Riaghailtean a bhith a 'cumail sùil air a' Mhòr-phost
Is e an carghas an t-slighe de chuingealachaidhean ann an toileachas anns gach raon de bheatha. Mar eisimpleir, rè ùine a 'fastadh tha e toirmisgte:
- a 'toirt feise;
- giùlain pàrtaidhean neònach;
- gabh deoch làidir / drogaichean;
- smocadh;
- tha biadh de bheathaichean ann.
A-mhàin ma leanas tu na riaghailtean airson 40 latha, faodaidh tu a ràdh gu bheil fios agad ciamar a chumas tu an Leantas mar bu chòir.
Dè nach urrainnear a ithe aig a 'Charghas?
Am measg nan stuthan de thùsan beathach a thoirmeasg airson a chleachdadh anns an dreuchd tha na leanas:
- feòil bheathaichean, eòin, iasg, biadh mara;
- Bainne, stuthan bainne bainne agus bainne, a 'gabhail a-steach càise;
- uighean de gach seòrsa;
- siùcairean, seoclaid, cuileagan milis.
Aig a 'chiad dol-a-mach, tha e coltach gu bheil cus dragh air a dhèanamh agus nach eil dad gu leòr ri ithe. Ach, gu dearbh, chan eil seo mar sin, agus tha taghadh beairteach de stuthan ann bhon urrainn dhut clàr-bidhe sàr-mhath a dhèanamh.
Diet sa Charghas
Thoir sùil air eisimpleir de dhaithead anns a 'Charghas. Na dì-chuimhnich am pròtain glasraich sin (balgan-buachair, cnothan, pònairean, beans, peas agus
- Brecaist - brochan le measan tioram no measan, teatha.
- Lòn - brot glasraich, gràineag, pea, buachair-buachair no sùlaagan, compote.
- Is e measan, snag de chnothan a th 'ann am snack.
- Dinnear - biadh sam bith le balgan-buachair, no biadh de leòisg-èisg, agus tì.
- Mus tèid thu dhan leabaidh, faodaidh tu glainne de Morse a òl.
Le leithid de dhaithead, faodaidh tu a bhith beò gu luath air an astar gu lèir. Na dì-chuimhnich a bhith a 'deasachadh diofar sheòrsaichean, cha bu chòir biadh a bhith monotonous ach caochlaideach.