Tha fastadh na chuspair gu math iom-fhillte de dhuilgheadas eadar an saoghal cràbhach agus saoghalta. Air an aon làimh, tha na sagartan a 'dearbhadh gu bheil feum air fastadh mar dhearbhadh de dhìteas, gus a bhith a' cumail a-mach airson Crìosda leis na fulangasan beaga aca. Air an làimh eile, tha "pàrtaidh" eile de luchd-leantainn a 'fastadh, ag ràdh gum bu chòir fastadh a chleachdadh airson adhbharan cur-seachad. Uill, agus tha an treas buidheann a 'beachdachadh air a bhith a' faireachdainn cho dona ann am biadh agus beatha, gu h-iomlan, mì-fhreagarrach agus mì-fhreagarrach, nach eil a 'freagairt air dòigh-beatha an latha an-diugh.
Cha bhith sinn a 'feuchainn ri toirt air adhart agus cuiridh sinn a-steach gu beachd cuideigin eile. Dìreach innis dhut mar a nì thu fastadh gu ceart, gus nach cuir thu cron air do bhodhaig ann am flash.
Toirmeasg
Is e an fheadhainn as teann a 'chiad ceithir latha de dhruadh agus an t-seachdain mu dheireadh (Naomh). Tha casg iomlan air biadh air a chuir suas air Dihaoine na Càisge agus Diluain Pure.
Feuch an tòisich sinn leis na casg, a tha gu dìreach an crochadh air mar a thèid thu gu luath.
Mar sin, thèid casg a chuir air smocadh , deoch-làidir, gnè - bhon chiad latha den luath gu àm na Càisge.
Tha bacadh air cànan bàn, breugan, ionnsaigh, truailleadh - oir is e fastadh, a 'chiad rud a th' ann, glanadh an anama, agus chan e an stamag, ron Chàisg. Feumar cuimhneachadh air seo, gu dearbh, air dhòigh eile, a 'cuimseachadh air casg bìdh, chan urrainn dhut seasamh fad 42 latha. A thaobh mar a dh 'fhaodadh tu fastadh gu ceart ron Chàisg agus dè am biadh a dhìochuimhneachadh airson greiseag, molamaid gun leugh thu tron liosta:
- feòil, bainne, stuthan èisg, uighean - ann am facal, a h-uile dad aig a bheil beathach;
- deoch làidir (ach a-mhàin fìon dearg air Didòmhnaich agus saor-làithean);
- soya agus ionadan soy airson feòil agus bathar bainne;
- Cofaidh is tì, mar dheochan inntinneach;
- Spìosraidh, mar stuthan a leasaicheas blas biadh.
Fo-chuiridhean
Mar a chì thu, chan eil mòran bans ann, ach tha iad a 'còmhdach cha mhòr a h-uile buidheann bìdh. Dh'fhaodadh gum biodh ùidh agad anns a 'chasg air soith, oir tha mòran anns na comhairlean mar a dh' fhaodadh iad a bhith a 'fastadh gu ceart sa Leant, tha iad a' moladh dìreach a bhith a 'cur an àite feòil-soith, stuthan bèicearachd le bainne is feòil leis an t-ainm sin.
A bharrachd air sin, airson a 'chuid as motha de dhaoine tha fastadh na ghluasad gu briosgaidean "leantainneach" le margarine (agus chan e ìm). Tha seo na fhìor-mhealladh mòr, rud a tha gu math buannachdail do luchd-dèanaidh bidhe, bhon a tha fios gu sònraichte - nuair a thòisicheas daoine a 'fastadh nas motha na bha e riamh aig àm na bliadhna, a' ceannach siùcairean "leantainneach", a 'riarachadh le an t-acras airson feòil.
Tha fastadh dìoghainteach agus deuchainn de Willpower, agus chan ann an àite ìm le margarine.
Ma tha thu an sàs anns an fhìrinn nach bi thu a 'ithe na briosgaid airson dà fhichead latha, ach an tè eile, tha thu a' dèanamh gu tur gun chiall, a thaobh creideamh, agus gu math cronail, bho thaobh slàinte, rud.
Nuances
Ma tha thu ùr don cheist seo, bidh ùidh agad ann an dearbhadh ciamar a thòisicheas tu a 'fastadh gu ceart. Tha sinn a 'moladh gun comharraich thu na làithean anns an òrdugh a leanas air a' mhìosachan, gus nach bi iad air am mealladh.
Diluain, Diciadain agus Dihaoine - ag ithe tioram (bidh thu ag ithe bhiadhan nach eil air an rèiteachadh mar thoraidhean tioram , aran, uisge, mil, cnothan).
Air Dimàirt agus Diardaoin - bidh thu ag ithe biadh teth gun a bhith a 'cur ola.
Chan eil cead aig na còig latha san t-seachdain ach aon mhin.
Gach Disathairne agus Didòmhnaich, saor-làithean, faodaidh tu ithe dà uair, cuir ola throm agus ith fìon beag. Air Annunciation agus Palm Sunday faodaidh tu iasg ithe, agus ann an Lazarev Disathairne - caviar.
Cò nach urrainn fastadh?
Tha e duilich, tinn agus chan eil cead aig clann fastadh. A bharrachd air an sin, faodaidh iad a bhith a 'leantainn an cuid obrach bliadhnail a' cosg an cuid slàinte dhaibh.
Tha spioradan ceadaichte a bhith a 'gluasad agus a' cumail ri dreuchd spaideil do luchd-siubhail a tha ga fhaighinn doirbh biadh bìdh a dhèanamh dhaibh fhèin, agus do sheann daoine.