Cunnart agus bàsachadh - cuspair as fheàrr le gach riochdaire bho bhoireannach gu ìre mhòr. Ach anns na làithean againn de hamburgers agus colas tha e air a bhith buntainneach chan ann a-mhàin do bhoireannaich, ach cuideachd dha fir. Tha glè bheag de dhaoine an-diugh a 'toirt mòran ùine seachad airson beathachadh, a' dèanamh clàran-bìdh, a 'deasachadh biadh, tha e nas fhasa a dhol chun na McDonald's as fhaisg agus cuiridh iad bìdeadh air beagan ceapairean calorie àrd, ag òl a h-uile duine leis an deoch as fheàrr le deugairean.
Ach mu dheireadh, thàinig an latha nuair a cho-dhùin thu gu cinnteach gluasad gu daithead fallain gus na notaichean a bharrachd a bharrachd a chall. An-diugh, bheir sinn comhairle dhut gu leòr airson call cuideim, aig a bheil grunn bhuannachdan thairis air toraidhean eile.
Buannachdan an t-saoghail airson call cuideam
Is fhiach a bhith mothachail gu bheil an toradh seo calorie ìseal, agus mar sin tha e air a shealltainn gu bhith a 'caitheamh mar chall sam bith eile. Airson 100 gram den toradh chan eil ach 23 calories ann. Aontaich, tha seo glè bheag. Tha an glasraich 95% de dh'uisge, rud nach eil cho tarraingeach. Tha mòran vitamain ann an Zucchini agus eileamaidean comharran riatanach: fosfair, magnesium, calcium, iarann, vitamain A, B1, B2, C, agus chan e seo an liosta gu lèir.
Faodaidh tu mòran bruidhinn mu fheartan feumail zucchini. Bidh iad a 'lughdachadh ìre cholesterol anns a' bhodhaig, ag àbhaistachadh an cothromachadh salainn-uisge agus a 'brosnachadh ath - bheothachadh metabolism , a' toirt buaidh neo-riaghailteach, a 'faochadh èema neo-fheumail, agus cuideachadh anns an t-strì an aghaidh cellulite.
Tha sùgh zucchini air a chleachdadh cuideachd airson call cuideam. Is e luach lùth an sùgh a tha air ùr fhosgladh ach 24 calaraidhean gach 100 ml, agus mar sin gabhaidh e a ghleidheadh gu sàbhailte tron latha.
Tha mòran de luchd-diadhaidh a 'comhairleachadh zucchini crud airson call cuideim. Anns an t-seusan feuch squash ri ithe suas gu 0.5 cileagram de thoraid amh gach latha. Leigidh notaichean a-mach thu gu sgiobalta agus gu h-iongantach
S an Iar-Math fortanach anns an strì airson co-sheirm agus bòidhchead!