Am measg a 'mhòr-chuid de stuthan air sgeilpichean salann againn, nochd salann mara faisg air o chionn ghoirid agus chaidh sinn gu sgiobalta sa bhad. An-diugh, tha an stuth seo air a mholadh le luchd-beathachaidh an àite salann cunbhalach. A bharrachd air a bhith cho seasmhach, tha buaidh chuideachail aig salann mara. Tha sochairean agus cron air salann bìdh mara air an co-dhùnadh le bhith ga dhèanamh. Anns an t-seòrsa salainn seo tha susbaint beairteach de iodine agus mòran de stuthan gnìomhach. Airson co-luachadh an toraidh leis a 'bhuidhinn le buannachd, tha còig graman gach latha gu leòr.
Bidh salainn mara a 'còrdadh ri còcaireachd. Agus tha iad cha mhòr co-ionnan ann an susbaint calorie. Mar a tha an t-ainm a 'ciallachadh, tha salann mara air a thoirt bho uisge mara le giùlan. Tha e a 'tighinn gu nàdarra, seach gu bheil a thùs co-cheangailte ri bhith a' giùlan uisge agus a bhith a 'faighinn teas bho sholas na grèine. Is e pròiseas fada nàdarra a tha seo, a leigeas leinn bathar crìochnachaidh fhaighinn, agus bidh sinn ga chleachdadh le toileachas airson adhbharan ciùin.
Sochairean agus Harms of Salt Sea
Is e buannachd salann mara gu bheil e gu tur nàdarra. Tha e a 'toirt a-steach potasium, magnesium, sodium, na h-eileamaidean sin a tha a' cur ri leasachadh metabolism . Cuideachd ann an susbaint a 'mhòr-thoradh tha calcium, a tha a' cur ri leigheas luath de lotan agus cur às do ghalaran. Air sgàth microelements eile ann an salann mara, anns a 'bhodhaig againn, bidh filearan cealla air an cruthachadh nas luaithe, a tha riatanach airson ath-nuadhachadh cill. Tha bromine anns an t-salann a 'toirt droch bhuaidh air an t-siostam neònach, agus tha magnesium a' frithealadh mar àidseant anti-alergic.
Salann mara - math no dona airson na cuirp?
Tha metabolism hormon-lipid anns a 'bhodhaig mar thoradh air iodine, a tha air a ghabhail a-steach ann an salann mara. Bidh e a 'gnàthachadh pròiseasan dìon. Mar as trice bidh salann mara ag obair gu math airson ar dìonachd. Tha Manganese, a tha cuideachd na thaisbeanadh, a 'crìochnachadh an obair air ath-leasachadh an t-siostam dìon. Ach tha sinc a 'brosnachadh gnìomhachd nan gonadaich.
Tha na buannachdan a tha ann an salann bìdh mara cuideachd ann an susbaint beairteach iarann, a chuidicheas a 'giùlain ocsaidean gu ceallan gach buidheann a-staigh. Tha buaidh shoirbheachail aig silicon anns an toradh air staid a 'chuirp - gu h-àraid air elasticity a' chraicinn, an elasticity.
Na bi a 'smaoineachadh gu bheil aon chumadh air salann mara de dhiofar ghnèithean. Tha luach an toraidh gu sònraichte anns a 'mheasgachadh. Chan urrainnear na buannachdan a tha ann an salann mara anns an daithead gu h-iomlan a ghabhail thairis, ach gu h-àraidh, na feartan as luachmhoire de shalainn mara glas. Tha coltas den leithid seo co-cheangailte ri crèadh bho dhoimhneachd a 'chuain, tha crannagan de algaich ann. Bho na lusan fon uisge sin tha stuthan cuibhreachail dìomhair. Tha an làthaireachd air a chomharrachadh le dath salann mara.
Tha e comasach àireamhachd a dhèanamh air na prìomh fheartan feumail aig salann mara airson ùine mhòr, ach tha aon rud soilleir: faodar an t-einnsear seo a thoirt air an toradh seo de shlàinte agus fad-beatha. Ach, tha cron bho shalainn cuideachd ann. Leudachadh de thoradh
Air sgàth 's gun tèid salainn a chur a-mach, tha dragh air an t-siostam mhathan-spèisealachd. Mura h-eil thu a 'toirt aire do mholaidhean dotairean agus a bhith a' cleachdadh salann mara nach eil riaghladh, tha cunnart ann gun toir e a-steach an t- sèidse mar thoradh air an chlorid sodium a tha anns an toradh.
Agus fhathast, tha salann a 'toirt barrachd vitamain agus mèinnirean, gus am bi salann mara an-còmhnaidh ga chur an àite salainn.