Cò as urrainn dhuinn a chreidsinn gun co-dhiù aon uair anns a bheatha a dh'fheuch feòil a 'phoit? Is dòcha nach eil mòran dhiubh sin. Agus mar sin cuideachd, tha àireamh cuingealaichte de dhaoine eòlach air na feartan feumail aig an eucoir. Aig an aon àm, tha e na thoraidhean feòla luachmhor, agus chan eil e cho tearc. Ann am bùthan mòra, is urrainn dhut filleidean casgainteach a cheannach aig reataichean reusanta. Ged a tha e beò - tha am beathach fiadhaich bho thùs, ach tha e gu math buailteach a bhith a 'digheachd. Leis na cumhachan sònraichte a thaobh gleidheadh agus co-dhùnaidhean eile, chan eil e an-còmhnaidh prothaid a 'gintinn dhaibh airson feòil. Mar sin, tha an eun air ar bùird cho tearc.
Feartan stuthan feòla
Tha luach ìseal lùtha aig an t-seòrsa feòil seo. Tha susbaint calorie an òc 100 kcal gach 100 gram. Tha gu leòr geir ann - mu 15% de chuideam iomlan an toraidh. Agus tha buannachdan an fheòil-ò air a dhearbhadh leis a 'mhòr-chuid de bhitheamain agus microelements a bhith ann. Tha iad air an taisbeanadh:
- vitimín PP;
- vitamain de bhuidheann B (12, 6, 5, 2, 1);
- comharran eile: zinc, copar, seileium manganese, iarainn, fosfair, msaa.
Nas fhaide air adhart beachdaichidh sinn air a bhith nas sònraichte, na tha e feumail. Cha leig sinn a-steach ach a priori gu bheil e gu math blasta ann an riochd sam bith.
Dè cho feumail 'sa tha am feòil ghòis?
Is e a 'chiad rud a tha ag ràdh mu dheidhinn a' bhodhaig gu bheil e fallain agus uile-choitcheann. Bhon feòil seo, faodaidh tu rud sam bith a chuairteachadh, bho chop banal, agus a 'crìonadh le ròilean brèagha agus siùsaichean. Bidh biadh agus fo-bhiadh air an ithe, mar eisimpleir, tha gourmets cuideachd a 'cur luach air grùthan agus teanga lac. Gus feartan feumail an fhèidh bu chòir cuideachd a bhith air a thoirt don t-saturation nàdarra aice le salainn sodium, a tha a 'toirt blas searbh don fheòil. Mar sin, nuair a bhios e ag ullachadh airson salann faodaidh e salann a bhith nas lugha no nas lugha idir.
A bheil e feumail a bhith feumail dha daoine a tha a 'cumail ri bunaitean daithead fallain - ceist retorical. Agus le freagairt math. As deidh na h-uile, chan eil fèidh air an togail le hormonaidhean fàis agus antibiotaicean, chan eil iad a 'cur ris a' bhiadh aca. Mar sin tha an cuid feòil cho càirdeil don àrainneachd agus cho glan 'sa ghabhas. Faodar ithe agus galar-droma, agus diabetics, agus daoine le easbhaidh iarainn san fhuil, agus euslaintich a tha air colaiste àrdachadh. Air an adhbhar seo, tha e nas freagarraiche do ghòis a ghoil no a ghlèidheadh, agus tha e air leth feumail a bhith air a mharbhadh ann an sùgh dearc no air a thiormachadh. Feumaidh feòil an fhèidh a bhith air a chumail ro fhada airson grunn uairean a thìde ron seo.