Tha an pancreas na organag cudromach den bhodhaig againn anns an t-sèine de chladhach. Bidh e a 'dèanamh lusan agus hormonaichean a chuidicheas biadh a làimhseachadh. A thuilleadh air an sin, is e obair na gland smachd a chumail air an àireamh de shiùcair a th 'anns a' bhodhaig. Faodaidh duilgheadasan leis an pancreas galaran mòra a thoirt gu buil: pancreatitis agus eadhon an tinneas an t-siùcair. Ma thèid dàil a chur air mì-rianachd sa pancreas, faodaidh e adhbharan a thoirt do ghalaran co-cheangailte: cholecystitis , gastritis, apendicitis.
Gus nach bi duilgheadasan aca le bhith ga làimhseachadh, feumar fios a bhith agad dè na biadhan a tha coltach ris an tinneas. Cuidichidh am beathachadh ceart an iarann gus a bhith làn-ghnìomhach agus a ghnìomhan a choileanadh.
Na rudan as fheàrr le pancreas: biadh feumail
Ann an daithead gach neach feumaidh e bhith a 'gabhail a-steach stuthan airson an pancreas. Is iad seo toraidhean a tha a 'toirt a-steach na h-eileamaidean a dh' fheumas an iarann agus na cuir bacadh air a bhith ag obair.
Am measg nan stuthan a tha feumail don pancreas tha:
- Soups . Bu chòir brotan leochaileach a bhith gu math geir, ach anns a 'chùis seo bidh iad feumail airson an pancreas. Bu chòir brotan aotrom a bhith anns an daithead cha mhòr a h-uile latha.
- Táirgí bainne . A thaobh stuthan bainne, bu chòir roghainn a bhith air a thoirt do bhainne bainne, oir tha bacteria buannachdail ann agus tha e furasta an corp a ghabhail a-steach. A thuilleadh air an sin, faodaidh tu an iarann a mhilleadh le càise beag le geir geir agus iogurt nàdarrach. Ach tha bainne ùr nas fheàrr gun a bhith a 'cleachdadh, oir tha e air a ghabhail a-steach airson ùine mhòr, a' lobhadh an gland.
- Slatan-feòil . Airson obair àrd-ìre de ghland, feumar feòil de ghràthan ìosal a chleachdadh: feòil cearc, feòil, coineanach agus turcaidh. Tha e cuideachd cudromach biadh ullachadh: tha e nas fheàrr còcaireachd a dhèanamh ann an càraidean no ann am multivark.
- Iasg . Gus nach bi ia 'tarraing iarann, tha e nas fheàrr a bhith a' tairgsinn diofar seòrsa de dh'eisg, air a steamadh no air a ghoil. Tha e feumail ithe farsaingeachd lùbach, pike, trosg agus tobar.
- Uighean . Bho uighean tha feum aig ar corp am pròtain, agus mar sin tha e nas fheàrr an gobhail a thoirt air falbh.
- Fruits . Tha na toraidhean air an liosta de na biadhan as cudromaiche airson na cuirp. Faodaidh iad a bhith air an ithe ann an cruth ùr, tioram no air am biadhadh. Tha e ion-mhiannaichte nach eil an toradh ro searbhagach.
- Deochan . Tha e glè chudromach gum bi a 'bhuidheann a' faighinn mòran de liùlach làitheil. A bharrachd air uisge fìor-ghlan, faodaidh tu uisge mèinnearach neo-charbonaichte, teatha bog, sgeadachadh de chonnadh agus toradh tioram, sùgh neo-shàthaichte.
Le bhith a 'cleachdadh stuthan a tha feumail airson an pancreas, bidh iad a' cuideachadh le bhith a 'leasachadh staid, chan e a-mhàin an gland fhèin, ach an corp gu lèir.