Soithichean làitheil - reasabaidhean

Nuair a tha sinn airson cuideam a chall, tha sinn a 'cuimhneachadh sa bhad air biadh diadhaidh solais a leigeas leat, gun a bhith a' truailleadh fhèin leis an acras, gus faighinn cuidhteas de notaichean a bharrachd. Gu dearbh, tha sinn uile ag iarraidh gum bi na miasaichean bìdh a-mhàin feumail, ach cuideachd bòidheach agus eadar-mheasgte, agus mar sin chruinnich sinn dhut cuid de na h-ionadan as soirbheachail nar beachd.

Soithichean le biadh le biadh

Is e an stuth as fheàrr a th 'ann an soithichean biorach, oir leis an dòigh seo airson leigheas teas, tha na stuthan a' gleidheadh ​​na stuthan as fhearr. Agus gus am beachd a tha a 'còrdadh gu mòr a dhubhadh às gu bheil am biadh a bhithear a' bruich ann an goileadair dùbailte ùr, innsidh sinn dhut dè na biadh a th 'aca a bhithear a' bruich leis, gus am bi iad feumail agus blasda.

Feòil "Gràineagan"

Ingredients:

Ullachadh

Thoir ròc airson 2 uair a thìde, an uairsin dragh agus leigeil leis tioram a thiormachadh. Cruthaich an talamh còmhla ri garlic agus oiseanan gearraichte. Salt agus piobar air. Foirm bàlaichean beaga air an lìonadh, meud ugh cice, agus cuiridh iad iad ann an rua tioram. Cuir na bàlaichean a-steach don bhàta-smùid agus bruich airson 40 mionaid. An dèidh na h-ùine seo gheibh thu gràineagagan feòil gu math bòidheach. "

Casserole glasraich le càise

Ingredients:

Ullachadh

Bidh glasraich a 'briseadh bhon chraiceann agus air an gearradh ann an ciùban, piobar, tomato agus balgan-buachair a nighe agus a ghearradh ann am pìosan beaga cuideachd. Follaich a h-uile glasraich ann am bobhla, cuir salann, meas air agus gluais gu bàta-smùide. Spioblaich iad le mozzarella grinn, gluais gach nì agus bruich airson timcheall air 30-35 mionaidean. A 'spìonadh an casserole le luibhean gearraichte.

Is fhiach a bhith mothachail gum faod biadh bìdh sìmplidh a bhith air a bruich chan ann a-mhàin ann an goileadair dùbailte, ach, mar eisimpleir, san àmhainn agus bidh iad cuideachd toilichte le blas agus buannachd dhaibh fhèin.

Cod air a bhiadhadh ann am foil

Ingredients:

Ullachadh

Nigh na geugan uaine, cuiridh iad air sgàilean, mullach le lemon. Nigh na pileagan èisg agus gearraidh iad ann an slates. Cruthaich sùgh leth lemon a-steach dhan bhogha, measgachadh leis an t-saus èisg agus siùcair, measgachadh gu math, agus an uairsin a dhòrtadh anns an uachdar agus measgachadh a-rithist.

Bhiodh pìosan èisg a 'laighe air na gorman, a' dòrtadh an t-sauce, a 'còmhdachadh iomall an fhuaim agus gan dùnadh gu math, gus nach tig an steam a-staigh. Cuir an trosg a-steach don àmhainn, teas gu 220 ceum agus bruich airson timcheall air 15 mionaidean.

Biadh làitheil airson dìnnear

Rè an daithead, thèid aire shònraichte a thoirt don dìnnear, oir bu chòir dha a bhith aotrom, ach aig an aon àm a 'riarachadh, gus am bi thu an uairsin nach tèid thu a-steach don fhrigeire a-rithist. Bidh sinn a 'tairgse grunn reasabaidhean dhut a tha a' coileanadh na slatan-tomhais seo gu tur

Bidh glasraich a 'sruthadh le rus

Ingredients:

Ullachadh

Fris glasraich reòta ann an ola glasraich airson 10 mionaidean, agus an uairsin còmhdaich le clachan agus cuir a-steach air teas ìseal gus am bruich thu. Aig a 'cheann thall, bidh salainn a' blasad agus ma tha thu ag iarraidh, spìon leis na lusan as fheàrr leat. Bidh Rice a 'goil ann an uisge saillte gus am bi e air a bhruich agus ag ithe glasraich le rus ann an cruth blàth.

Sail salainn le càise

Ingredients:

Ullachadh

Bidh beetroot a 'goil, an uair sin a' crathadh agus a ghearradh ann an sgoltagan mòra. Bidh Brynza a 'gearradh a-steach do chiùban, a' sgoltadh nan oiseanan uaine. Cuir còmhla beets, capers, oiseanan, càise, salann agus piobar, ràith le ola, measgachadh agus blasad air an salad agad.