Tha mòran dhiubh misneachail gu bheil deoch làidir ri linn slàinte agus don fhigear, oir tha iad gu math àrd ann an calraidhean. Tha deuchainnean saidheansail air dearbhadh buannachdan fìon dearg. Tha e glè chudromach a bhith a 'cumail sùil air an dàsa agus gun a bhith a' cleachdadh barrachd air aon ghlainne san latha. Chaidh an deoch làidir seo a chleachdadh ann an làimhseachadh cuid de ghalaran eadhon ann an àm Hippocrates.
Dè a th 'ann an fìon dearg?
Ann an riochdachadh an deoch seo tha àireamh mhòr de na h-eileamaidean a tha cudromach airson beatha. Mar eisimpleir, tha chromium ann , a tha a 'brosnachadh synthesis de asidean geir. Cuideachd, tha susbaint anns an fhìon a tha a 'toirt air falbh cholesterol "droch" bhon chorp. Taing dha susbaint nan tananain, bidh fìon dearg a 'toirt tocsainnean às a' bhodhaig. Bidh deoch làidir a 'gnàthachadh metabolism agus a' brosnachadh an dì-bhriseadh bile. Sealbh feumail eile de fhìon - thathar den bheachd gu bheil e na dhroch dhroga stampa, a tha gu h-àraid cudromach ann an call cuideam.
Is fhiach a bhith mothachail cuideachd, a bharrachd air na buannachdan a tha aig fìon dearg, gum faodadh cron a bhith ann ma tha thu a 'dol thairis air an ìre a ghabhas a cheadachadh, nach eil barrachd air 1.5 glainne gach latha airson boireannaich. A thuilleadh air an sin, tha càileachd fìon fìor chudromach, agus mar sin chan urrainn dha falsaidhean ach droch bhuaidh a thoirt air an eagrachadh.
Na buannachdan a tha an lùib fìon dearg airson na cuirp nuair a tha cuideam air cuideam
Bidh daoine a tha a 'taghadh cuidhteas beagan cileagram a' cur às do dheoch làidir gu leòr bhon daithead aca, ged nach eil seo riatanach. Tha luchd-dieighe ag ràdh nach bi glainne fìon le biadh ach buannachdail don chorp. Ann an deoch làidir àrd tha enzymes, a tha a 'cur ri co-chothromachadh nas luaithe de bhiadh geir.
Fìon ruadh tioram le daithead
A 'toirt sùil air buannachdan an deoch làidir seo, chaidh dòigh sònraichte airson cuideam a chall a leasachadh, a tha air a dhealbh airson 4 latha. Rè an àm seo, a rèir an luchd-leasachaidh, faodaidh tu suas ri 5 cileagram a chall. Tha e cudromach a chleachdadh airson fìon nàdarra a-mhàin a ghlèidheadh le neart nach eil nas motha na 10%. Chan eil an àbhaist làitheil nas motha na 150 ml.
Sampall clàr-taice:
- bracaist - 1 ugh bruite agus tomato;
- snack - 2 ùbhlan de dhath uaine;
- lòn - 200 g de chàise bothan saill ìseal agus cucumber;
- dinnear - leth glainne fìon.
A thuilleadh air an sin, tha e comasach dha uisge a dh 'òl fhathast. Tha e cudromach cumail sùil air eadar-amannan eadar biadh. Eadar bracaist agus lòn, cha bu chòir ùine a bhith nas fhaide na 2 uair a thìde, agus eadar lòn agus dìnnear co-dhiù 3.