Is e buidheann iomlan de stuthan tocopherolol a th 'ann am Vitamin E a tha glè fheumail dha corp an duine. Tha na tòcairean-pòcaid antioxidants, a 'dìon an aghaidh pròiseasan dìomhaireachd cronail agus a' toirt air adhart òigridh. Tha Vitamín E an sàs ann am metabolism saill, pròtain agus carbohydrate, a 'cuideachadh le bhith a' toirt a-steach ugh torrach a-steach don bhalla uterine, a 'toirt buaidh air obair ghnèitheasach ann an fir, a' toirt buaidh anti-reusanta, agus tha e cuideachd an urra ri obair inntinn an stamag.
Bhiodh e comasach liosta a th 'ann fhathast de fheartan feumail de vitam E, ach tha an co-dhùnadh cho follaiseach - tha feum air barrachd. Ach, mar a thuirt Merlin anns an fhilm mu Rìgh Artair - "Seo a 'chiad mhearachd agad." Agus tha am mearachd a 'laighe anns an fhìrinn gu bheil iomadh rud math ann, agus le ro-ro-ràdh de dh'euslaint E, chan eil sinn a-nis a' dol suas ris na feartan adhartach.
Comharraidhean
Tha a 'bhuidheann a' tòiseachadh a 'nochdadh soidhnichean de bh' einnsean einnsein ann an siostam hypervitaminosis clasaigeach. An toiseach, nausea, an stamag a tha troimh-chèile, a 'bhuinneach, a' chinn-cinn, an t-sàlchair, na h-inntinn. An uairsin nochdaidh rudan nas miosa.
Ma tha barrachd air vitimín E agad, tha easbhaidh ann de phlasasium, tha e glè choltach gum bi thu a 'tòiseachadh a' bleith a-mach às an t-sròn.
Cuideachd, dùblaidh tu anns na sùilean, nochdaidh soilleireachd agus fòcas lèirsinn, laigse agus mearachd. Ma bheir thu fa-near, tha buaidh buannachdail aig vitamin E air obair ghnèitheasach. Ach, tha an còrr aige a 'cur bacadh air miann gnèitheach gu tur. A thuilleadh air an sin, ma tha tinneas an t-siùcair agad, cuiridh tomhas nas motha de bh 'vitimín sìos feum na buidhne airson insulin, a tha a' ciallachadh gum feum thu a bhith gu sònraichte cùramach mu ìre siùcair.
Is e aon de na comharraidhean as miosa a tha ann an cus de bhiobam E an tachartas de thrombophlebitis agus thromboembolism an dèidh sin, cho math ri colitis, hepatomegaly, dòrtadh reubineach, fàilligeadh nan dubhagan, sepsis agus galaran mòra eile.
Agus a-nis, faodaidh tu socrachadh sìos. A rèir staitistig, cha do rinn e a-mach às an dòs de dh'euslaint E bho 10 gu 20 uair a 'toirt comharraidhean sònraichte, thar-chunnartach agus chaidh a ràdh, mar roghainn mu dheireadh, le mì-rian air an stamag. Is e dìreach fàilteadh tocopherolol a tha fada agus cuideachail a dh'fhaodas na buaidhean gu h-àrd a thoirt gu buil. A bharrachd air an sin, le bhith a 'cleachdadh vitimín E bho bhiadh, cha bhith e comasach dhut fhèin a thoirt gu ro-dromadh cairt-eòlasail vitim E agus a bhith a' nochdadh comharraidhean, ach chan eil e furasta do dhrogaichean sùbailte a bhith a 'briseadh pasgan slàn airson mìos ro-làimh.
Sin as coireach gu feumar roghainn a thoirt do stòran nàdarra tocopherol, anns nach eil gainnead nàdair ann.