Tha dotairean a 'dèanamh cinnteach gu bheil an daithead watermelon aon de na rudan as èifeachdaiche airson call cuideam, a tha a' ciallachadh gu bheil a 'chùis ann an seilbh watermelon.
Carson a tha watermelon feumail?
Mus bruidhinn mu na buannachdan a thig bho dhaithead, is fhiach coimhead air an watermelon fhèin agus faighinn a-mach an urrainn dhut cuideam a chall le watermelon.
Tha Watermelon a 'gabhail a-steach toinnte de bhitamain B, vitamain PP, C, a bhios còmhla gus an cothromachadh bunaiteach searbhag a chuir air a' bhodhaig agus a 'cur ris a' ghlanadh còmhla ri potassium, acidic folic agus fiber. Agus, na dìochuimhnich, tha faisg air 90% de dh'uisge ann.
Anns a 'chùis seo, is e watermelon aon de na stuthan calorie as ìsle a tha nàdarra air a dhèanamh - tha e nas lugha na 40 kcal gach 100 g de chuideam le clàr-amais glycemic cuibheasach.
Dè a th 'ann an daithead uisge-uisge math?
A-nis, is fhiach sgrùdadh a dhèanamh air a bheil watermelon a 'cuideachadh le cuideam a chall.
- Bidh e a 'lìonadh na stamag gu sgiobalta agus a' cur às dha faireachdainn an acras - bidh am bodhaig a 'faireachdainn gu leòr airson greis.
- Tha an fhructose, a tha air a ghabhail a-steach ann an sùp agus sùgh agus a 'toirt dha milis, air a choimeasachadh gu luath leis a' bhodhaig, bhon a thig e "ann an cruth lid".
- Tha feartan diuretic aice, a 'faireachdainn sios, ag obair gu cunbhalach air obair nan àrainnean, agus mar sin chan eil e a' call cuideam air watermelon.
- Tha daithead Watermelon na dhòigh air leth airson an cridhe a leasachadh, oir tha e a 'glanadh corp toxins, sprùilleach fecal, placaichean colaistéarol.
- Bidh e a 'cur cuideam air cuideam bho fhèith a' chridhe agus a 'leigeil leis a' chridhe obrachadh nas èifeachdaiche.
- Bidh a bhith a 'glanadh corp nam binneanan agus na tocsain a' tilleadh an craiceann ùir, ga dhèanamh àrd agus brèagha.
Tha freagairt dheimhinneach air a 'cheist, co-dhiù a tha watermelon a' cuideachadh le cuideam a chall, nach eil a 'toirt a-steach teagamhan, ach na bi watermelons ag ithe gu cùramach bho mhadainn gu oidhche, ach chan eil e air a threòrachadh ach le fiosrachadh air na feartan a tha buannachdail. A 'tòiseachadh le daithead watermelon , cha bhi e iom-fhillte a bhith a' co-chomhairleachadh le dotair, agus ma tha thu fhèin thu fhèin - bidh luchd-leigheis, an uair sin, co-dhiù, a 'gabhail a-steach nach eil a h-uile càil agus chan eil a h-uile watermelons a cheart cho feumail.
Gus tòiseachadh a-mach, tha e nas fheàrr an daithead air watermelons a dhèanamh eadar an Lùnastal agus an t-Sultain, nuair a tha na h-uisgeachan làn de dhaoine brèagha a dh'fhàs suas air an dùthaich dhùthchasach agus, mar riaghailt, chan eil àireamh mhòr de phuinnseanan agus nitratan a-nis. Ma cho-dhùineas tu watermelons sa Ghearran, sa Chèitean no eadhon san Ògmhios, co-dhiù a bhios watermelon a 'cuideachadh le bhith a' call cuideam sa chùis seo, bidh e glè dhuilich freagairt.
A bharrachd air sin, nuair a bhios tu a 'ceannach watermelon, feumaidh tu smaoineachadh gu bheil na stuthan as cronail a' cruinneachadh anns a 'chraiceann, agus mar sin ith an t-uisge-uisge gus nach bi luach an fhuaim uaine, mura h-eil thu airson a' bhodhaig agad a thoirt gu buil le stuthan cronail agus puinnseanta.
Seach gu bheil e na chùis ràitheil, chan eil e coltach gum bi buannachdan mòra a 'tighinn dha ithe ann an amannan eile den bhliadhna. A thuilleadh air an sin, chan eil cùisean de phuinnseanachadh le watermelons, air an ceannach ann an seusan agus air an toirt bho air falbh, neo-chumanta. Na cunnart do shlàinte, ithe iad leat fhèin.
A 'leantainn air adhart leis a' chòmhradh mu dhroch-bheachdan, leigidh sinn aire don fheadhainn a tha gu tur no gu ìre a 'dol an aghaidh cùmhnantan watermelon. Nam measg tha:
- Daoine le galar leantainneach nan dubhagan; cha bu chòir dhaibh droch-dhìon a dhèanamh air uisge-uisge, agus eadhon nas motha mar sin, biadh daithead a thòiseachadh gun a bhith a 'bruidhinn ri dotair.
- Diabetics - an dèidh co-chomhairle leis an dotair a tha an làthair, a chleachdadh gu h-èiginneach agus ann an suimeannan beaga.
- Às dèidh ceumannan prostan agus pancreas - cuideachd le cùram mòr.
Chaidh na buannachdan iongantach a th 'aig watermelon airson slàinte dhaoine a stèidheachadh airson ùine mhòr, tha a bhuaidh adhartach air staid na buidhne air a dhaingneachadh, rud a tha a' ciallachadh gu bheil freagairt dheimhinneach air a 'cheist a bheil e comasach cuideam a chall air watermelon, air atharrachadh airson a bhith ga chosg reusanta.