Coidseagan ann an inneal-tomhais airson call cuideam

Ma tha thu den bheachd gu bheil an stuth-leigheis seo air a dhol cho fada air adhart, chan eil feum agad air pills agus pòlairean ach cuideam air glainne pinc àrd-inbheach, a tha gu cinnteach a 'dèanamh beatha nas taitneile, ach nach dèan thu nas tinneas.

Gu dearbh, tha dòighean neo-chinnteach air cuideam a chall, a tha, alas, agus is dòcha, gu fortanach, a-mhàin obair nuair a thèid an aonachadh le trèanadh agus beathachadh cothromach. Tha iad sin a 'gabhail a-steach coileagan bualaidh , a dh'fhaodas a bhith air an ullachadh ann am measgadair. Gu dearbh, bidh iad a 'cuideachadh. Ach chan urrainn dhaibh a dhèanamh freagarrach airson corp.

Na buannachdan a th 'aig coileagan bualaidh ann an inneal-sgrìobhaidh

Tha coileagan dietach ann an inneal-bogaidh math, an toiseach, le bhith gan ullachadh dhut fhèin, tha fios agad dè a th 'annta. Tha seo, gun teagamh, feumail airson fios a bhith agad.

A thuilleadh air an sin, tha tòrr stuthan iongantach aca nach urrainn dhuinn ithe gach latha. Tha cruth leacach den cho-fhilleadh air a dhèanamh nas sìmplidh, chan eil an stamag a 'sruthadh bho thionndadh eaconamach glainne de cocktail.

Ma shoirbhicheas tu ri cocktails losgadh geir a dheasachadh ann an inneal-inneal, agus bidh e comasach dhut aon de na bìdh a thoirt a-steach airson cuid den deoch seo - bidh an ìre caloric de do dhìol buailteach lùghdachadh.

Agus cha bhith an t-acras a 'faireachdainn gu mòr - gu dearbh, gu h-àbhaisteach, tha na coileagan sin air an ullachadh air stuthan pròtain.

Rèitichean airson coileagan calorie ìosal ann an inneal-sgrìobhaidh

Is e aon de na roghainnean as fheàrr airson coileagan calorie ìosal ann am measgadair deochan a rinneadh air bunait dearcan. Mar as aithne dhut, cha mhòr nach eil siùcar ann, mar a tha fios agad, ach mòran nas beairtiche na measan toraidh an aon chuid le susbaint nam vitamain.

Cocktail Berry

Ingredients:

• caoraich sam bith - 1 glainne;
• bainne geir ìseal - 150 ml;
• vanilla - 1 pinch;
• bran no coirce - 2 fonsa.

Ullachadh

Buail ann an dearcan measgadair agus gràn, cuir bainne agus vanilla agus a-rithist a 'measgachadh a h-uile càil.

Cocktail Protein

Ingredients:

• bainne sgimte - 100 ml;
• Càise taigh beag le geir - 100 ml;
• ugh cruaidh - 1 pìos;
• banana - 1 pc.

Ullachadh

Bhuail sinn ann an càise a 'bhuntàtair, banana agus ugh. Cuir am bainne a-steach agus cuir thu a-rithist e.