Gu cinnteach, faodaidh mòran agaibh a bhith mothachail air an t-seòl tlachdmhor seo de dhìleas òir, nuair a lìonas tu an spòin agus anail a ghabhail ann am bòidhchead na meala as ùire.
Is e na siùcairean as nàdarra, na cungaidhean as gnìomhaiche, a 'chuid as fheàrr de stuthan cosmaigeach - is e seo mil. Tha an toradh fìor-ghlan, na feartan feumail agus leigheasach aca air a bhith aithnichte bho na seann linntean.
Agus an seo, mar a chanas iad, gheibh thu teannad airson do bhlas agus dath. Buckwat, linden agus maple, acacia agus bholcànach agus mòran eile. Tagh do thaghadh.
A bheil meala feumail?
Tha mil na thaigh-stòraidh ann an àireamh mhòr de bhotamain agus de eileamaidean lorg. An seo, bidh sinn a 'coinneachadh le achaidhean folic agus pantothenic, vitamain de bhuidheann B, vitamain C agus K, carotene. Cuideachd, tha mil làn de calcium, iodine agus iarann, cho riatanach airson ar cuirp, a 'brosnachadh sgaoileadh bile, a tha a' leantainn gu bhith a 'cleachdadh stòrasan geir, a' fàs nas luaithe, a 'meudachadh stampa agus a' leasachadh mood, a 'leasachadh a' chladhach agus a tha gu math air a ghlacadh.
Is e susbaint calorie mil (gu ìre mhòr ann an 100 g mu 315 kcal) carbohydrates, a tha air an riochdachadh le fructose, siùcair agus glùcsa. Mar sin feumaidh eadhon an toradh feumail agus nàdarra seo a bhith beagan cuingealaichte ann an cleachdadh. Ann an 1 teaspoon de mil tha timcheall air 30 kcal, agus tha spòran de shiùcair a 'toirt a-steach mu 20. Ach mar thoradh air blas beairteach, cha stiùir thu ach 1-2 spàinean de ghoireasan, agus mar sin tha e nas fheàrr mil na siùcar a thaghadh.
Tha beathachaidh a 'moladh cuideam a chall, nam measg mil. Tha e furasta a chuairteachadh, a 'tarraing suas agus a' beathachadh an eanchainn. A dh 'aindeoin an t-susbaint àrd caloric, tha stuthan ann a chuidicheas a' sabaid a bharrachd. Tha e nas fheàrr ma chleachdas tu mil le uisge no bainne, oir tha e nas fhasa a chuairteachadh. Agus cuimhnich, le daithead, is urrainn dhut mil a ithe agus tha e nas fheàrr na cèic, siùcar, seoclaid agus sodas.
Deochan le mil airson call cuideam
Gu ruige seo, tha deochan le mil airson call cuideam air fàs mòr-chòrdte. Mar eisimpleir, mus tèid thu dhan leabaidh agus grunn uairean a thìde mus ithear, thathas a 'moladh deoch a dhèanamh de uisge, mil agus lemon. Is e Hydromel an aon de na deochan diadhaidh a tha measail air. Feumaidh tu 100 g de mil, 1 lemon agus 1 liotair de dh'uisge bruich, is dòcha ma tha e blàth. Bidh an deoch a 'glanadh na soithichean agus a' bhuaidh gastrointestinal bho tocsainnean is tocsain, a 'neartachadh an t -siostam dìon agus a' meudachadh tòna, agus cuideachd tha e na leigheas luath airson spleen.
Goirid bho chionn ghoirid, chaidh cainnean agus mil a chleachdadh. Bidh an leithid de dh 'uisge a' dèanamh ath-nuadhachadh air a 'bhodhaig às deidh eacarsaich agus a' toirt air falbh a 'mhiann. Ann an glainne de uisge teth, cuir a-steach teaspoon de cinn-cainne, fàg gus a dhol sìos airson grunn uairean a thìde. Mus tèid a chleachdadh, cuir a-steach teaspoon de mil agus, deoch
Agus mu dheireadh bheir sinn seachad comhairle fheumail. Is e mil na aileaganan as treasa, mar sin tha e mì-laghail ann an daoine le ailearaidhean agus màthraichean a 'biathadh air a' bhroilleach. Feuch ri mil a cheannach bho luchd-gleidhidh no air apiaries, gus a 'chomas a th' ann a bhith a 'stad air briseadh. Na cuir a 'chùis air dòigh ro fhada, an dèidh bliadhna bidh e a' call a ghoireasan feumail.