Tha a h-uile duine a 'coimhead air adhart ri seusan an t-samhraidh, gus tlachd fhaighinn bho dhiofar mheasan agus dearcan. Tha beachd ann gum faod duine fhèin liotamain a thoirt dha fhèin, "cluasag sàbhailteachd bho thinneas", airson cha mhòr bliadhna!
Apricot measan milis - tha mòran coltach ris, agus faodaidh cuid ithe faisg air cileagram aig aon àm! Tha mi a 'smaointinn dè an seòrsa vitamain a th' ann an apricots agus dè cho feumail 'sa tha iad.
Feartan feumail apricot - vitamain agus mèinnirean
Tha an apricot a 'toirt àireamh mhòr de mhèinnirean feumail agus stuthan gnìomhach bith-eòlach, a' beairteachadh corp daonna le na feartan aige!
Vitamins:
- A - a 'sealbhachadh seilbh a tha feumail dha na sùilean, agus cuideachd a' lùghdachadh nan cunnartan a tha coltach ri galaran co-cheangailte ri oncology.
- B1 - riaghlaiche meitabileach a tha a 'solarachadh carbohydrates gu ìre nan cealla; comasach air leigheas tràth de lotan a dhèanamh.
- B2 - a 'cuideachadh le bhith a' cruthachadh antibodies, agus mar sin a 'meudachadh frithealadh na buidhne ri mòran ghalaran; ma tha sin riatanach, a 'cothromachadh obair gintinn san t-siostam daonna, agus bheir e buaidh air cuairteachadh fala.
- B5 - is e riaghladair an t-siostam neònach, a tha an sàs ann a bhith a 'solarachadh diofar iomlaid san t-siostam: lipid, pròtain agus carbohydrate. A 'cuideachadh le bhith a' cur air dòigh obair faireachan a-staigh duine.
- B6 - a 'brosnachadh pròiseas fuil agus antibodies a chruthachadh. Seòrsa cuideachaidh, airson co-chothromachadh math de charbohydrates agus phrotainnean. A 'cur bacadh air a bhith a' fàs nas sine air a 'bhodhaig.
- B9 - tha feartan a tha a 'neartachadh dìonachd. Tha e an sàs ann a bhith a 'sgrios cholesterol cronach. A 'gabhail pàirt ann an cruthachadh fala.
- C - tha seata de fheartan feumail ann. Foirmean antibodies, a tha a 'meudachadh an aghaidh a' chuirp airson diofar ghalaran. Bidh e a 'dèanamh nas làidire air ballachan soisgeulach, agus cuideachd a' cur bacadh air cruthachadh ghalaran aillseach!
- E - a 'toirt buaidh bhuannachdail air staid choitcheann an fhuilt agus air a' chraiceann, a 'toirt dhaibh fuasgladh, fallain agus seasmhachd.
Mèinnearaich:
- potasium;
- fosfar;
- calcium;
- magnesium;
- copar;
- aluminium.
Chan eil na mèinnearan sin uile a tha ann an apricots dìreach air an toirt air falbh do dhaoine aig a bheil duilgheadasan le cardiovascular
Acid mheasan:
- apal;
- lemon;
- salicylic;
- fìon.
Tha susbaint nan uidheaman sin anns an apricot, a 'leigeil leis na measan a bhith feumail, gu h-àraid don bhuidheann anns a bheil fàs. Taing dhaibh, tha fàs air a bhrosnachadh, a 'meudachadh dìon agus a' sgaoileadh fuil air an eanchainn.