Tha fios aig daoine a tha ag amas air a bhith a 'gabhail cùram airson an slàinte gu bheil e do-dhèanta itheadh teann air an oidhche. Chan eilear a 'moladh seo le luchd-leigheis no luchd-beathachaidh. Chan eil dìnnear teann a 'giùlain dad ach droch chadal agus galaran stamag. Tha fios aig a h-uile duine seo, ach chan eil fios aig a h-uile duine a bheil e comasach deoch-làidir a òl air an oidhche. Gus an cùis seo a thuigsinn, feumar tuigsinn buannachdan agus cron stuthan bainne-bainne.
Am feum mi deoch-làidir òl air an oidhche?
Bidh stuthan bainne bainne a 'cuideachadh nam buidhnean a tha an sàs ann an dòigh gastrointestinal gus biadh a chuairteachadh agus a chuairteachadh. Air a ghabhail a-steach ann am bacteria kefir, cuiridh e ri cruthachadh microflora dìomhaireachd ceart. Bidh stuthan bainne bainne air an moladh do dhaoine a tha a 'fulang le diofar ghalaran an stamag, mar eisimpleir, bho gastritis. Cuideachd, tha fufir na leigheas sàr-mhath airson aimhreit agus a 'bhuinneach. Ma tha duilgheadas aig duine gu cunbhalach le stòl, bu chòir dhut còfir a òl gach latha. Cuidichidh seo le bhith a 'stèidheachadh pròiseas casg.
Le bhith a 'deoch glainne de iogart goirid ro bruadar, cuidichidh e le bhith a' faighinn cuidhteas pianta anns an stamag, agus cuideachd a 'cur ri co-chothromachadh mathachaidh. Mar sin, faodaidh kefir agus bu chòir a bhith air an deoch air an oidhche, gu h-àraid daoine a tha a 'fulang le gastritis, constipation no diarrhea. Bidh aon ghlainne den deoch bainne searbh seo a 'cuideachadh le bhith a' toirt air ais an microflora diadhaidh, a 'lughdachadh na faireachdainnean a tha a' tachairt. Anns a 'chùis seo, cha bhi uireasbhaidh sam bith anns an stamag agus bidh an cadal socair.
A bheil e comasach cluinntinn san oidhche dhaibhsan a tha airson cuideam a chall?
Cuidichidh glainne den deoch bainne seo le bhith a 'faighinn cuidhteas an acras. Aig an aon àm, bidh an t-susbaint calorie de shuipeir no bìdh leithid seo mus tèid a leabaidh gu math ìosal. Mar sin, bu chòir iogurt sgim airson na h-oidhche a bhith air an deoch, eadhon le daithead teann. Chan e a-mhàin gu bheil seo a 'cur bacadh air a' phròiseas call cuideam, ach cuidichidh e e cuideachd. Tha, agus tha slàinte cho bìdh mus tèid e dhan leabaidh, cuidichidh e gus sàbhaladh.
Is e a 'phrìomh rud roghainn deoch làidir a thaghadh.
Tha Kefir na toradh fìor fheumail. Mar sin, feumaidh e a bhith air a ghabhail a-steach nur biadh . Faodar an deoch bainne seo a ghoirteachadh eadhon airson clann agus seann daoine. Às deidh na h-uile, chan eil ach aon ghlainne de chuibhreann san latha a 'cuideachadh le bhith a' seachnadh mòran dhuilgheadasan slàinte.